Ta en dose av en hoste slimløsende , som kan finnes på apotek . Denne medisinen vil bidra ytterligere løsne slim i halsen og brystet , slik at du kan hoste den opp lettere .
To
Drikk rikelig med væske, for eksempel vann , 100 prosent frukt og grønnsaksjuice , og varm buljong .
3
Avstå noen å røyke hvis du gjør det, og også unngå enhver situasjon der du kan bli utsatt for passiv røyking .
hvis hosten er Dry
4
Sett en fordamper i nærheten av sengen og puste inn dampen i løpet av natten mens du sover .
5
Ta en dusj eller bad i vannet så varmt som du kan godt stå . Dampen vil hjelpe berolige og fukte strupen naturlig.
6
Suck on hoste pastiller eller biter av peppermynte godteri å undertrykke hoste i løpet av dagen .