Helse og Sykdom
Kyllingsuppe har blitt matet til de med vanlig forkjølelse for en lang , lang tid . Mens noen sverger til det, andre ler av tanken , avhør hvorfor , av alle elementer du kan plukke opp i en vanlig dagligvarebutikk, er kyllingsuppe så spesiell ?
Ifølge National Institutes of Health , kylling suppe faktisk gjør inneholde egenskaper som er av en helbredende art når det gjelder kaldt symptomer . Ikke bare væske og damp av suppe hjelpe minske lunger , men enda bedre , kan en uidentifisert substans i suppen bidra til å minske betennelse , som også lindrer symptomer forbundet med kulde .
Grønn Smoothie
Siden forkjølelse streik når immunsystemeter ikke i tipp - topp form , er det bare fornuftig at naturlig øke kroppens indre bakterie - slokkesystemer er veien å gå . Den raskeste og enkleste måten å gjøre dette på er ved å innføre vitaminer og næringsstoffer som kroppen din trenger for å hjelpe avverge infeksjoner og andre dårlige ting .
En deilig og svært næringsrik måte å få nok frisk og kald -kampene mat ( frukt og grønnsaker ) i kroppen din er å blande dem sammen til en smoothie , ofte kalt en " grønn smoothie , " siden bunnen av drikke er ofte en mørk grønn veggie som spinat eller grønnkål . Prøv å blande is, en kopp fersk spinat blader , en halv gulrot , jordbær , blåbær og en banan for en utrolig sunt og potent sykdom kjemper drikke som du kan nyte når som helst . Boost av antioksidanter vil bidra til å styrke interne systemer og kjempe mot forkjølelsesvirus mer effektivt.
Ginger Tea
annen smertefullt symptom på en kald er sår hals . En dårlig sår hals kan ødelegge noens dag , og noen ganger kan det svekke spise og drikke helt. For å bidra til å bekjempe en sår hals , blande opp en gruppe med ingefær -te . Te inneholder naturlige antiseptiske og har en beroligende effekt for å hjelpe dempe smerten av en sår hals .
For å gjøre dette te , rett og slett koke to kopper vann , legg et par skiver av fersk ingefær rot (tilgjengelig i også nesten enhver matbutikk ) , reduser varmen og la det bratt i ca 10 minutter . Når du er klar , sil te inn din favoritt krus og legge til et snev av honning og sitron for en ekstra boost av naturlige helbredelse og beroligende effekt .
Natural hostesaft
hoste under en kald kan være spesielt ubehagelig , og dessverre , er hoste et symptom på de fleste kaldt infeksjoner . I stedet for å fylle magen med over -the -counter hoste medisiner , kan en naturlig tilnærming fungere like bra , uten behov for ekstra kjemikalier i kroppen din .
Brewing opp din egen gruppe med hostesaft kunne ikke være enklere . Få en stor bolle og hell i en kopp honning ( bruker Manuka honning for optimal effekt ) , og deretter røre i 3 ss . frisk sitronsaft . Etter disse ingrediensene er blandet , rør inn 1/4 kopp varmt vann til alt er blandet . Ta 1-2 spiseskjeer etter behov . Denne deilige concoction har den ekstra fordelen av beroligende halsen .