Helse og Sykdom
Hold deg hydrert . Konsumere minst åtte 8 - oz . glass vann . Vann er viktig ikke bare for å opprettholde en sunn livsstil , men for å skylle ut giftstoffer og bakterier som kommer inn i vårt system.
To
Forbered kylling noodle soup . Enten det er en hjemmelaget oppskrift eller prepackaged kylling noodle soup mix, sørg for å fylle kroppen din med denne eldgamle kaldt middel . Chicken noodle soup inneholder flere vitaminer og næringsstoffer , sammen med en naturlig decongestant som vil avlaste en tett nese .
3
Hold varm . Pakk deg inn i et varmt teppe , slå på TV og slappe av så mye som mulig . Når følelsen syk , må du lytte til kroppen og gi det riktig tid å helbrede . Holde varm vil berolige og roe de kalde frysninger .
4
Har litt yoghurt . Yoghurt inneholder mange naturlige ingredienser vist seg å styrke immunsystemet. Velg din favoritt smak og ha så mye som du vil - i moderate mengder , selvsagt . Styrking kroppens immunsystemvil hjelpe bekjempe rhinovirus infeksjon og ha deg tilbake på føttene på kort tid .
5
Nipp på litt honning - flavored te . Gjør et krus med din favoritt-te og tilsett 3 ts . av honning . Konsumere honning - flavored te tre ganger om dagen . Honning er et naturlig hoste demper , og bistår i avviklingen av luftveisinfeksjoner i forbindelse med forkjølelse
6
Kjøp en pose med sitron - flavored hoste dråper .; alle merker er egnet. Suck on 02:58 hoste drops hver andre time . Hoste drops undertrykke hoste og fjerne nesegangene . Lemon inneholder en høy dose av vitamin C , noe som bidrar til å styrke immunforsvaret og forkorter en infeksjon symptomer .