Hjem rette for Forkjølelse & Rennende neser

Den snufsende , nysing og stuffiness av forkjølelse er elendig og uunngåelig , med mange som lider fra tre til fire forkjølelser gang i året . Heldigvis er det flere hjem rettsmidler du kan bruke til å lindre symptomene dine uten uønskede bivirkninger . Mange hjem rettsmidler krever enkle ingredienser og er lett å administrere . Foods

Mer enn bare en " gamle koner tale , " vitenskap er nå begynt å støtte ideen om at kyllingsuppe hjelpemidler i kaldt lettelse . Ifølge Stephen Rennard , MD av The University of Nebraska Medical Center, synes kyllingsuppefor å fungere som en anti - inflammatorisk , lindrende hoste og lunger . Og Irwin Ziment , MD av UCLA School of Medicine sier at aminosyrene fra kokt kylling samt andre vanlige kylling suppe ingredienser (for eksempel hvitløk og pepper ) fungerer mye på samme måte som noen moderne hoste og luftveis medisiner .

i " The Doctors Book of Home Rettsmidler II , " Gordon Raphael , MD av National Institute of Allergy and Infectious Diseases foreslår å spise krydret mat , for eksempel chilipepper , for å avlaste en rennende nese . Selv om utgangspunktet dette midlet vil føre til at nesen til å kjøre mer , vil det til slutt skylle nesen ut , lindrende din nesetetthet .

Drikker rikelig med væske , for eksempel vann , juice eller varm te fylles væske tapt gjennom overflødig slim produksjon. Å drikke varm væske som te , varm sitron vann eller buljong kan lindre halsen også, og bidra til å avlaste nesetetthet .
Behandlinger

å lindre nasal stuffiness og legge nasal dryppe , vanning nesen med saltvann er en trygg og enkel behandling . I motsetning til butikken kjøpte nesespray , noe som kan føre til rebound lunger når det brukes for mye, skyller saltvann overflødig slim fra nesegangene uten irritasjon . Du kan enten kjøpe en saltvannsspraypå din stoffet butikken eller lage din egen hjemme . I " The Doctors Book of Home Rettsmidler II , " Dr. Jerold Principato av George Washington University School of Medicine foreslår å oppløse en halv teskje vanlig bordsalt i en 8 oz . glass vann da vanning nesegangene ved hjelp av en vifte .

Ifølge Mayo Clinic , kalde virus som tørre miljøer . For å bekjempe disse kalde virus , bruk en luftfukter --- men sørg for å rense den regelmessig for å hindre vekst av mugg og bakterier . Den ekstra fuktighet som blir gitt vil fukte tørket slimhinnene i nese og hals og lindre hoste og lunger . Tar varme bad eller dusjer er også gunstig for å lindre nese, rennende nese og hoste .