Helse og Sykdom
Ta en slimløsende , slik som Mucinex . Expectorants bidra til å løsne opp og tynt slim , noe som gjør det lettere å hoste opp og utvise fra halsen .
To
Drikk rikelig med vann . Vann vil hjelpe tynne slim og holde deg hydrert mens du kjemper din sykdom . Drikk rikelig med vann når du tar en slimløsende .
3
Bruk en saltvann eller slimhinneavsvellende nesespray , som Afrin , for noen få dager . Slimhinneavsvellende nesespray bære noen risiko som de er kun ment for bruk i tre til fire dager . Ved å plukke ut en spray , snakke med en farmasøyt for å finne den spray som fungerer best for deg og følg alle instruksjonene . I de fleste tilfeller , er nesespray ikke beregnet for bruk hos barn .
4
Kok opp en kjele med vann med noen eucalyptus blader eller litt eukalyptusolje . Når det damper , fjerne fra ovnen og plassere ansiktet ditt over potten akkurat nær nok til å puste inn dampen. Legg et håndkle over hodet for å låse inn damp og pust sakte i ca fem minutter . Dette vil bidra til å løsne slim . Etter dampen , blåse nesen og hoste et par ganger .
5
Lag en varm te . Drikke varm væske kan hjelpe breakup slim , og urte-te kan også hjelpe lindre smerter i kroppen i forbindelse med forkjølelse og influensa . En god te å gjøre for slim er ingefær og honning . Koke litt ingefær i vann i ca 10 minutter , deretter press i en kopp og tilsett litt honning . For en ekstra boost , tilsett litt sitronsaft som vil ytterligere berolige halsen .
6
Unngå melkeprodukter . Selv om meieri ikke vil føre til at du produsere mer slim , som er en vanlig misforståelse , vil det tykkere belegg på halsen din .
7
Avstå fra røyking , hvis du røyker , for varigheten av sykdommen din . Røyking øker slimproduksjon og kan irritere svelg og føre til ytterligere smitte .