Helse og Sykdom
Mens du har en kiste kaldt , drikke rikelig med væske . Vann , buljonger , juice og varm koffeinfri te med honning vil holde deg hydrert , bidra til å redusere feber , lindre dine sår hals , bryte opp slim i brystet og flush giftstoffer fra kroppen din . Unngå koffein produkter og alkoholholdige drikkevarer , som begge kan forverre dehydrering .
Rest
Hvile er viktig når du kjemper en kiste kaldt fordi det gir kroppens immunsystemen sjanse for å bekjempe viruset. Ikke overutstrekke deg selv mens du syk ; dette kan forverre symptomene dine . Holde seg hjemme i minst de tre første dagene av sykdommen din , eller til din hoste og feber letthet.
Luftfuktere og damp behandlinger
Humidifiers er stor for å håndtere brystet forkjølelse . Den fuktige damper de slipper kan bidra til å bryte opp slim i brystet . Sitte i et rom med en luftfukter som kjører i minst 30 minutter om gangen og puste normalt . Bruk av luftfukteren på minst to ganger om dagen . Legg en dråpe eukalyptusolje til luftfukter vann for å forbedre denne brystet kuldebehandling . De eukalyptusdampbidra til å åpne opp luftveiene i lungene dine .
P Hvis du ikke har en luftfukter , prøv å bruke dusjen . Kjør en varm dusj på badet og la dampen bygge opp . Pass på at badedøren er lukket tett ; om du ikke ønsker noen damp å unnslippe . Når dampen har fylt rommet , slå dusjen . Sett deg ned og puste inn dampen i 15 til 20 minutter .
Medisiner
Over -the -counter medisiner kan lindre bryst kaldt symptomer , men vil ikke redusere lengden tid vil det ta deg å gjenopprette. Ibuprofen eller paracetamol kan bidra til å redusere feber, smerter og plager. En slimhinneavsvellende kan lindre hoste. Hvis du behandler et barn med en kiste kaldt , ta kontakt med din barnelege før du gir noen hoste eller forkjølelsesmidler .
Pass på å la helsepersonell vet om du hoste opp blodige slim , hvis du har problemer med å puste , eller dersom brystet kaldt varer i mer enn tre uker .