Helse og Sykdom
Sett en fordamper i rommet som du skal tilbringe mesteparten av din utvinning tid . For de fleste er dette deres soverom . Men det kan også være sin egen stue eller et annet komfortabel plass i huset . En fordamper vil tilføre fuktighet til luften . At fuktighet vil pelsen din hals som du puster inn og hindre at den tørker ut .
To
Konsumere mye væske . I samme ånd som trinn én , er trinn to handler om å holde fuktigheten på halsen din . Det er også bare sunn fornuft . Hvis noe brenner og du ikke vil ha det til , så bør du slukke den med vann . Velg noen sunne væsker som appelsinjuice for å hjelpe immunforsvaret og hjelper kroppen å bekjempe sykdommen din raskere .
3
Gurgle ofte med varmt saltvann . Varmen fra vannet vil hjelpe slappe halsen muskler . Saltet vil trenge dine enflamed og engorged hals muskler og krympe dem ned . Plus , gurgle med salt vil bare inspirere deg til å drikke mer væske til å vaske den salte smaken ut av munnen din .
4
Ta noen halspastiller eller hoste drops . Du trenger ikke å gå ut og kjøpe fancy multi - symptom kaldt og influensa goo . En enkel pastill eller hoste dråpe vilje strøk halsen med en beroligende lag for å hindre ytterligere betennelse . Du kan merke en " pels halsen " tema kjører gjennom denne artikkelen .
5
Drikk litt te med honning i den. Akkurat som varmt vann , vil den varm te slappe hals musklene . Akkurat som pastiller eller hoste drops , honning vilje pelsen din hals . Hvis du er gammel nok , kan du legge et skudd av brennevin til te (vanligvis whisky ) som vil ytterligere hjelp i halsen avslapping . Bare ikke bli for avslappet .