Sår hals &Hostemedisiner

Fra tid til annen , vi må alle tåle ubehag og ergrelse forbundet med sår hals og hoste. Selv om disse ikke er livstruende helseproblemer , de absolutt har potensiale til å forstyrre våre daglige aktiviteter og rutiner hvis de ikke blir forvaltet godt . Heldigvis finnes det en rekke effektive remedier . Innånding

Inhalasjon av damp fra varmt vann kan bidra til å rense luftveiene og løsne slim i hals og lunger . Innånding letter også irritasjonen forbundet med sår hals og hoste . Legge noen dråper eucalyptus i en kjele med kokende vann og puste inn dampen vil gjøre underverker i å åpne luftveiene i brystet og nesen . Å utlede maksimal nytte av innånding , bøy over en bøtte eller vask med varmt vann og legg et håndkle over hodet for å hindre damp fra å rømme . Sette inn et par dråper aromaterapi oljer som eucalyptus , sypress , sedertre , jasmin , myrra og peppermynte i varmt vann er også gunstig .
Food Items

Presse en noen pærer av hvitløk og litt ingefær og bland saften med varmt vann . Du kan også legge inn litt frisk lime eller sitronsaft og en spiseskje honning . Honning har en beroligende effekt på halsen og kan lette hoste. Varm og krydret mat elementer har en gunstig effekt i å løsne slimete laget av sår hals og hoste . Spis hot chili peppers , krydret mat og pepperrot . Husk at andre matvarer har effekt av å øke slimproduksjon . Unngå kjøtt , stekt og fet mat og meieriprodukter som melk , ost , yoghurt og smør .
Væskeinntak

Drikke mye vann er svært gunstig . Vann er en naturlig slimløsende og svært effektiv i å tynne ut slimet og løsne hoste . Sammen med vann , hjelper det å drikke mye frisk frukt og grønnsaker siden disse er rike på ulike vitaminer, mineraler og enzymer , og vil gi deg en stor ernæringsmessig løft. Vitamin C , for eksempel, er svært nyttig i bekjempelse av infeksjoner og er svært tilgjengelig i de fleste frukter . Også drikke rikelig med varm urtete .
Zinc

sink antas å ha en klar helbredende effekt i tilfeller av sår hals og hoste . Undersøkelser har vist at sink bidrar til å redusere graden og varigheten av sykdom , men også andre studier har vist at det ikke er tilfelle . Imidlertid er sink også kjent for å styrke immunforsvaret og kan derfor vise seg å være gunstig i tilfeller av sår hals og hoste , ifølge University of Maryland Medical Center .
Herbal rettsmidler

Urtemedisiner er godt kjent for den helbredende effekt i ulike helsetilstander , inkludert sår hals og hoste . Det er flere naturlige kosttilskudd som fungerer effektivt i å redusere symptomer på sår hals og hoste . Holy Basil og lakris , for eksempel hjelpe i kampen mot infeksjoner , øke immunitet og har en beroligende effekt på en sår hals .