Helse og Sykdom
puste i damp fra en varm dusj eller gryte med kokende vann fukter de tørre slimhinner i forbindelse med en hacking hoste , beroligende en kile og sår hals . For optimal innånding , dekke hodet med et håndkle mens du står over dampende vann og inhalere dampen gjennom lange , dype åndedrag . Denne teknikken holder damper av dampen lokalisert til luftveiene .
Bruk en vaporizer eller luftfukter å legge fuktighet til luften . En vaporizer skaper en varm damp , mens en luftfukter skaper en kjølig tåke . Begge apparater bruker vann til å slippe ut fuktighet inn i et rom . Puste inn damp eller tåke mens du sover gir langvarig fukting av tørre slimhinner og bidrar til å åpne luftveiene for lettere å puste
For ytterligere å behandle hals sårhet og hoste , tilsett 10 dråper av en eterisk olje som . ; peppermynte, eukalyptus, timian eller til en kjele med vann eller til vannet i en fordamper . Bring vannet til en byll og inhalerer dampen av blandingen gjentatte ganger . De slimløsende egenskaper som finnes i den kjølige mentol av oljer vil frakk halsen med naturlige planteslim , beroligende tørrhet og tilføre fuktighet .
Undertrykk Hoste
Hold deg hydrert ved å drikke store mengder av væsker. Sitron og honning har naturlige anti - inflammatoriske egenskaper som bidrar til å lette irritasjon og sårhet forårsaket av kronisk tørr hoste . Lag en naturlig suppressant ved å legge til 1 ss . honning eller sitron for vann eller te. The vitamin C-innholdet som finnes i appelsinjuice og sitron - vann-blandinger fungerer som et naturlig antibiotikum , slåss infeksjon mens lettelser ubehag av en kile .
Suck on mentol pastiller og drops hele dagen for å holde fuktigheten i munnen og svelg . De beroligende ingredienser lindre sårhet i halsen ved å produsere en kjølende følelse .
Bruk en flytende , tablett eller pastill antitussive . Antitussiva arbeide for å undertrykke kroppens naturlige refleks å hoste , forebygge kronisk hoste mens våken eller sover . Initialene DM vil bli inkludert på etikettene av hostedempende midler som inneholder antitussive ingrediens dekstrometorfan .
Sørg for å skille mellom dagtid dempende midler og nattestid de, som mange kvelds hoste medisiner kan forårsake døsighet følge av antihistamin difenhydramin . Rådfør deg med en farmasøyt for ytterligere assistanse og spørsmål om bivirkninger og ingredienser .
Få en Legens diagnose
En tørr hacking hoste som vedvarer utover to uker eller dukker opp igjen med jevne mellomrom kan være et resultat av en mer alvorlig medisinsk tilstand , og du kan trenge reseptbelagte medisiner . Det er best å konsultere med en lege dersom symptomene dine forverres eller ikke avta .
Hold en logg over symptomer , overvåking tider og steder der de har en tendens til å forverres . Å snevre inn mulige årsaker til en tørrhoste ved å bo klar over irritanter innenfor daglige omgivelser . Del dine funn med legen din slik at han kan bedre fastslå årsaken til hoste og foreskrive en inhalator eller antihistamin for å behandle det .
Unngå vanlige miljømessige eller sesong triggere som for eksempel støv , mugg , pollen , røyk og kjæledyr dander . Når det gjelder allergi og astma , kan utbruddet av en tørr hoste oppstå når du er i kontakt med et allergen .
Vær forberedt og forebyggende med lege - foreskrevet allergi og astma medisiner , og følg instruksjonene gitt av legen . Vet at kortikosteroider er forebyggende medisiner som reduserer graden av irritasjon forårsaket av allergener , ytterligere redusere sjansene for en tørr hoste allergisk reaksjon . Bronchodilators åpne luftveiene , noe som åpner for lettere å puste og kan lindre en tørr hoste forårsaket av luftveislidelser som astma , bronkitt og emfysem .
Diagnostisering årsaken til en tørr , hacking hoste er viktig i effektivt behandle og undertrykke den. Søke råd hos lege for en hacking hoste som ikke er mild resultat av en forkjølelse , virus eller mindre allergisk reaksjon , ettersom det kan være en underliggende tilstand som trenger behandling .