Helse og Sykdom
beste planene først er født ut av en god strategi . Når du arbeider med et magevirus eller influensa , er det best å ta lager av symptomer og finne ut hvordan kroppen din reagerer på viruset . For å starte prosessen , først forstå de vanligste symptomer assosiert med et magevirus eller influensa . Slike virus vanligvis innebære en kombinasjon av diaré, brekninger og dehydrering, samt symptomer assosiert med dehydrering, inkludert sterk tørste , tørr munn, liten eller ingen urin eller mørk gul urin og alvorlig svakhet eller letargi . Lider bør observere hvordan magevirus eller influensa påvirker kroppen hans samt bestemme nivået på alvorlighetsgraden for hvert av disse symptomene . Fordi antibiotika ikke er effektive på virusinfeksjoner , bør lider alltid konsentrere seg om å lindre symptomene heller enn å drepe viruset ; kroppen vil bekjempe viruset på egen hånd . Alltid vurdere naturpreparater som retter seg mot kvalme og dehydrering . Mange lider sverger til bananer , ris , eple og toast å lindre magevirus og influensasymptomer .
Bygge opp kroppen din
Target dine symptomer og lindre magen influensa raskere enn noen gang før . Med denne delen av strategien , vil du tenke på måter du kan støtte kroppen din som den forsvarer seg mot viruset . Ideelt sett ønsker du å gi din mage-tarmkanalen til å bosette seg. Den beste måten å gjøre dette på er å holde seg til magevennligematvarer ( f.eks blid , lett å fordøye mat som lette kvalme ) ; eller , vekselvis , kan du trenger å begrense spising i et par timer før magen kan avgjøre på egen hånd . Du må ta hensyn til hvordan magen din reagerer på visse matvarer, og deretter bestemme den beste strategien om matinntak for deg og kroppen din . For å begrense sult og redusere dehydrering i løpet av denne tiden , tenke på måter som du kan fylle magen din mens du fremdeles hydra kroppen . Du ønsker å holde seg til valg som å spise isbiter eller nipper små mengder klare væsker for å avlaste dehydrering ; Dette gjelder spesielt hvis din kvalme ikke vil avta . Vær kreativ og sørge for at kroppen din er støttet , matet og hydrert hele dagen . Dette vil også bidra til å bøte på kroppen av magevirus eller influensa raskere enn du ville ved å gå av alle mat-og drikkevarer.
Hjelpe spedbarn og barn
Hjelp spedbarn og barn kjemper en mage virus eller fly ved å gi oral rehydrering løsninger som erstatter væsker og etterfylle tapte elektrolytter . Snakk med din barnelege om de beste rehydrering løsninger for barnet ditt, og jobbe sakte å introdusere disse og andre matvarer inn i barns kostplan. Som med voksne lider, ønsker du å begynne med tørt , lett å fordøye maten , som toast , buljong og epler , og unngå vanskelige å fordøye mat som kan rokke magen slik som melkeprodukter og sukkerholdige produkter . Bestem den beste planen for ditt barns kropp og husk å gå lett . Du vil aldri å overdrive det . La barnet få nok hvile og introdusere disse matvarene basert på hva som fungerer best for ham .