Hvordan får jeg kvitt en Red tett nese

? Ifølge WebMD , kan det være flere årsaker til en tett nese , inkludert allergier, sinus problemer , en kald og influensa . Personer med tett nese kan prøve å lindre smerte og irritasjon ved å blåse eller tørke nesen , noe som kan føre til rødhet og smerter på innsiden og utsiden av nesen . Det er flere måter å lette nesetetthet og den røde nesen som ofte følger med det . Du trenger arkiv Fluids
mykt håndkle
Varmtvann
Ekstra pute
Over -the -counter decongestant
Vaselin
Lotion
Exfoliating huden renere
vaskeklut på
Vis flere instruksjoner
en

Drikk rikelig med væske . Ifølge Mayo Clinic , bør en voksen drikke minst 64 oz . av væsker hver dag. Disse væskene hjelpe tynne ut slimet , noe som vil føre til at det å strømme ut av nesehulene mer effektivt .
To

Ta en lang , varm dusj . Stå i dusjen og puste inn dampen skapt av varmt vann . Denne dampen vil bidra til å bryte opp slim også.
3

Sug et mykt håndkle i varmt vann og legg et håndkle på ansiktet ditt . Varmen fra håndkleet vil bidra til å lindre smerter forbundet med tett nese og åpne opp nesehulene , som vil gjøre det lettere å puste .
4

Hev hodet om natten . Sett deg opp i en stol når du sover eller plassere en ekstra pute under hodet . Holde hodet mer oppreist vil tillate slim i bihulene å flyte lettere og vil gjøre for en mer komfortabel natts søvn , ifølge WebMD .
5

Ta en over -the -counter decongestant . Disse medikamentene vil bidra til å avlaste hevelse i nesehulene , som vil bidra til å avlaste en tett nese . Ta disse medisiner, for eksempel Sudafed og Contac , i henhold til pakken retninger .
6

Skyll ut nesegangene med en saltnesespray. Sprayen er ikke medisinert , og vil bidra til å forhindre eventuelle tørking av nesegangene , som kan gjøre den tett nese enda verre .
7

Gni utsiden av nesen med vaselin eller lotion . Begge disse produktene vil bidra til å berolige den smerte og ubehag forårsaket av en tørr , irritert nese .
8

Gni den røde , berørte området forsiktig med en eksfolierende ansiktsrens . Dette vil bidra til å fjerne noe tørr , flassende hud på nesen som forårsaker smerte og ubehag . Tørk bort exfoliant med en varm vaskeklut .