Hjem Cold Cures

Forkjølelse er en infeksjon av et individs øvre luftveier . Den gjennomsnittlige voksne vil ha to til fire forkjølelser i året , mens barn , spesielt små barn , kan ta 10 forkjølelser i året , fordi de er fortsatt utvikle sine immunity.Colds er preget av en rennende nese , nysing , hoste , hodepine , en skrapete eller sår hals , rennende øyne og lunger . Lindre Congestion

Steam er en utmerket måte å behandle lunger på grunn av en forkjølelse . Tar en varm , dampende dusj så lenge som mulig , eller bøyd over en vask fylle med dampende vann med et håndkle over hodet , er gode måter å løsne mucus.There er flere saltvann nesespray på markedet som er også nyttig i å hjelpe lunger - helsepersonell eller apotek kan anbefale en. Følg instruksjonene som er spesifikke for nesespraypurchased.Humidifiers - - helsepersonell kan også anbefale en god en - hold sinus membraner fuktig , noe som hindrer kroppen fra å produsere mer mucus.Mentholatum er også nyttig - smøre en skvett av Mentholatum . på størrelse med en ert under nesen
Take it Easy - Fysiske Betraktninger når behandling av en kald
p Hvis syk med forkjølelse , er det ideelt å bo hjemme og hvile . Ikke bare vil risikoen for å smitte andre reduseres , vil hvile også hjelpe kroppen helbrede seg selv . Å få nok søvn er viktig , men muligens utfordrende . Å sove i en recliner eller med ekstra puter under hodet vil bidra til å lette pust og hoste . Når du sover , hold deg varm og covered.If det er uunngåelig å gå ut med en kald , er det viktig å vaske regelmessig hendene i en skure bevegelse med varmt vann i minst 30 sekunder . Vask alltid hendene etter blåser nesen eller sneezing.It er viktig å ikke snuse løse slim tilbake i bihulene ; blåser nesen regelmessig når slim er løs er viktig for komfort og å fjerne viruset fra kroppen .

Mat Behandlinger

Staying godt hydrert ved å drikke mye av vann, juice , urte- te eller åtte gram varmt vann med en spiseskje sitronsaft og en spiseskje honning holder sinus membraner fuktig - noe som vil hindre ytterligere lunger og fjerning av viruset - og bistå i å spyle viruset fra kroppen. Varm drikke vil også berolige en sår , skrapete throat.Scientists , slik som ved The University of Nebraska Medical Center , har vært å studere nytten av kyllingsuppe for behandling av forkjølelse . De har funnet ut at kyllingsuppe kan bremse bevegelsen av hvite blodceller som forårsaker symptomene på forkjølelse . I tillegg har noen tror at kombinasjonen av fluid , salt -og varme kan være til hjelp i å hindre infeksjon. Om ikke annet , vil det berolige halsen og bistand i congestion.Spicy matvarer, for eksempel kajennepepper , kan være nyttig for å rydde bihulene .