Slik Cure tett nese

kan en overbelastet nese være ubehagelig . Det oppstår når slim tetter nesegangene , som kan være på grunn av en forkjølelse , bihulebetennelse eller allergi . En tett nese kan føre til pustevansker og snakker samt generelt ubehag . Heldigvis er det mange behandlinger du kan prøve å kurere din tett nese . Hvis din tett nese ikke blir bedre i løpet av noen dager , bør du oppsøke lege . Du trenger
Decongestant
Nesespray
Bowl
Vann
Towel
Klare væsker arkiv Puter
luftfukter
Vis flere instruksjoner

en

ta over -the -counter decongestants . Hvis du mistenker at din trafikk nese er på grunn av allergi , opt for allergi medisiner som inneholder antihistaminer . Hvis du har en kald , velg en kald medisinering med decongestant egenskaper .
To

Bruk nesespray. Du kan finne disse spray over disk i de fleste apoteker . De arbeider for å tynne slim sekreter , bidrar til å lindre tett nese . Du bør kun bruke nesespray spray i tre dager om gangen . Ved hjelp av dem lenger kan faktisk forverre din lunger .
3

Fyll en bolle med kokende vann . Legg et håndkle over hodet og hold hodet over bollen , puste dypt . Som du inhalerer dampen , vil det fukte nesegangene , hjelpe slim for å bevege seg . Gjør dette flere ganger per dag i fem til ti minutter om gangen .
4

Drikk mye klare væsker . De hjelper til å tynne slim sekreter , slik at det å passere lettere fra kroppen din . Vann er det beste for dette , men du kan også drikke andre klare væsker som juice, te og buljonger . Varme væsker vil bidra til å avlaste lunger mer aggressivt enn kalde væsker .
5

Hev hodet ditt mens du sover . Plasser en ekstra pute eller to under hodet . Høyden vil bidra til å drenere slim fra nesen .
6

Sleep med en luftfukter ved sengen . Luftfuktere fukte luften , noe som bidrar til å berolige trange neseganger .