Hvordan Clean Sinus

kan Sinus blokkering være en elendig og regelmessig forekommende problem for mange mennesker . Enten det er brakt videre av en forkjølelse eller allergi , gjør denne sykdom det vanskelig å puste og føle deg komfortabel . Heldigvis ble gjort nesen for å bli renset ut , og det finnes flere enkle måter å løse dine utstoppede bihulene . Instruksjoner
en

Puss nesen din når du føler en blokkering i nesehulen . Invester i høy kvalitet vev for å unngå gnaging , spesielt når du får en kald . Trykk så mye av blokkeringen ut som mulig. Dette bidrar til å fjerne materiale som forårsaker bihuleproblemer .
To

Ta en lang , dampende dusj . Dampen hjelper fordampe blokkeringer . Bruke 10 til 30 minutter for å la dusjen arbeide sin magi og rense systemet .
3

Begynn å bruke en Neti Pot . Dette ser ut som en liten tekanne , men er faktisk laget for å rense nasal passasje . Fyll flasken med salt og varmt vann og sette munnstykket i nesen . Tips hodet bakover og la løsningen passere gjennom nesen til baksiden av halsen . Dette kan virke merkelig, men det er en utmerket måte å tømme bihulene når du blir vant til det .
4

Tilbring så mye tid som mulig i et tørt klima . Den varme og tørr luft bidrar til å tømme bihulene . Fuktigheten i mange klima avler sporene som letter allergier . Mange flytter til øde steder for å unnslippe sin sinus ubehag .
5

kjøpe en over -the -counter sinus spray . Det finnes mange alternativer på ditt lokale apotek . Se over de ulike produktene for å se hvilke symptomer matche din , for eksempel , kald , allergier , etc. og kjøpe den flasken . Bruk som anvist for de beste resultatene .