Hvordan Stopp smerter og press fra en Sinus hodepine

Bihulene er luftfylte mellomrom mellom beina i ansiktet ditt . Bihulene hjelpe slim renne fra nesen , men noen ganger kan bihulene hovne opp og hindre drenering av slim . Denne hevelsen utløser sinus trykk i ansiktet og en smertefull sinus hodepine . Mens press og smerte etter hvert avta på egenhånd , kan noen remedier gi rask lindring . Legg en luftfukter

Et tørt klima kan utløse sinus lunger , samt produsere sinus press og smerte . Kjører ditt hjem varmesystem er en vanlig årsak til tørr luft . Eliminere tørr luft med et hjem luftfukter er et effektivt middel for sinus smerte og en sinus hodepine . Velg mellom en kjølig tåke luftfukter og en varm tåke luftfukter , som passer best til dine behov . Plasser enheten på soverommet eller et annet rom i huset for å fukte luften og stoppe sinus hevelse .
Varm komprimere

Kjør en klut under varm, vann og plasser klut over ansiktet i flere minutter . Varmen fra komprimere bidrar til å redusere betennelse i sinus hulrom . Puste i varmen fremmer også slim drenering , noe som bidrar til å klare lunger i din lomme hulrom og reduserer sinus press og smerte .

Herbal Relief arkiv

Flere urteprodukter er tradisjonelle rettsmidler for en sinus hodepine og sinus press . Kjøp urter direkte fra en naturlig mat butikk eller plukke opp noen aromaterapi produkter fra en urte butikk . Urter som kan gi lindring inkluderer peppermynte , rosmarin , sitrongress og eukalyptus . Inhalering disse urtene hjelper åpne sinus hulrom og fremmer sinus drenering . Dette reduserer lunger og sakte letter trykket , hodepine og smerter .
Nasal Vask

En nasal eller sinus skyll lindrer også lunger og bihuleproblemer . Hvis du lider av allergi , kan skylle bihulene fjerne partikler som forårsaker lunger , som for eksempel pollen eller kjæledyr dander . Bruk en neti potten , formet som en tekopp , for en sinus skylling . Kjøpe det fra et stoff butikk og en helsekostbutikk . Neti potten vil inneholde instruksjoner om mengden av varmt vann og salt for å legge til beholderen . Når du har riktig blanding av vann og salt , tilt hodet over vasken og hell væsken i øvre neseboret . Blandingen vil strømme gjennom bihulene , fjerner partikler og renhold lunger . Væsken renner fra nedre neseboret .
Over- the-counter medisiner
p Hvis du ikke klarer å lette sinus press , sinus smerte og en sinus hodepine med narkotika frie metoder , selv godbit med over -the -counter medisiner . Kjøp en saltvann nesespray eller nesespray . Begge midler reduserer sinus svelling og øke drenering slim , som reduserer smerte og trykk. Ta medisiner som anvist . Hvis symptomene ikke svare på OTC-legemidler , bør du oppsøke lege . Du kan ha en bihulebetennelse og krever et antibiotikum .