En iskompress er en kald kompress som bruker is eller en frossen gelpakke i stedet for kaldt vann. Isposer brukes for mer alvorlig betennelse, mens kjølige kompresser generelt er indisert for mindre skader. Når en skade først oppstår, bør is legges på i 20 minutter hver time de første 48 timene for å redusere hevelse. Varmebehandlinger bør kun brukes etter at hevelsen har gått ned.
