Rettsmidler for Flu

Vaksinasjonskampanjer er årlige påminnelser om at influensa er fortsatt en potensiell folkehelsen fare . Influensa er en svært smittsom luftbåren sykdom som , hvis neglisjert , kan true et liv . Nøkkel Anbefalinger

For å oppmuntre healing , få nok hvile i sengen - fortrinnsvis i et varmt , godt ventilert område - . Og drikke mye væske , spesielt varme væsker

Congestion Relief

Enkle måter å lindre stuffiness inkludere nasal saltvann vanning , varme dusjer , urte damp inhalasjon , over-the -counter expectorants og nesespray .

hoste Relief

å lette en gnagende hoste , suge på hoste drops eller harde drops , eller prøv en over -the -counter hoste sirup . Hjemmelaget timian sirup er også effektive .
Sår hals rettsmidler

å berolige en kløe i halsen , gurgle daglig med varmt saltvann . Hot kyllingsuppe , ingefær te og krydder, for eksempel hvitløk og chili peppers , kan også hjelpe .
Feber og muskelsmerter

Reduser feber og lette smerter med over- the-counter smertestillende midler, Epsom salt bad , og bryst og rygg massasje med eteriske oljer .

Hensyn arkiv

influensa symptomer vises mellom én til fire dager etter eksponering og deretter vare i 7 til 10 dager . Hvis symptomene ikke bedres innen den tid , eller de forverres , se en lege .