Hvordan takler du en narsissistisk person?

Forbli rolig og fattet. Dette kan virke vanskelig, men det er viktig å holde seg rolig for å tenke klart og unngå konflikter.

Ikke reager på utbruddene deres. Når en narsissist føler seg truet eller kritisert, vil de ofte reagere med sinne, forakt eller til og med vold. Det er viktig å ikke la deg bli dratt inn i dette dramaet. Bare nikk eller gi korte, uforpliktende svar.

Sett grenser. La den narsissistiske personen få vite at det er visse atferder du ikke vil tolerere, for eksempel å bli kjeftet på eller fornærmet. Hvis de krysser disse grensene, gjør det klart at du vil fjerne deg selv fra situasjonen.

Styrk deg selv. Minn deg selv på at du ikke er ansvarlig for narsissistens oppførsel. Du har rett til å bli behandlet med respekt.

Bygg relasjoner med andre støttende mennesker. Det er viktig å ha et sterkt støttesystem når du har å gjøre med en narsissist. Snakk med venner, familiemedlemmer eller terapeut om hva du går gjennom.

Ta vare på deg selv. Sørg for å få nok søvn, spise sunt og trene regelmessig.

Vet at det til slutt vil ta slutt. Husk at du ikke trenger å tåle narsissistens oppførsel for alltid. Til slutt vil du kunne gå videre og bygge et sunt, lykkelig liv.