Helse og Sykdom
Under lysterapi behandling , du sitter nær en lyskasse med lysene slått på og øynene åpne og utildekket . Dette kan føre til irritasjon av øyet, som er en vanlig bivirkning , ifølge Columbia University. Prøv ikke å se direkte på lysene . Lese, skrive , eller gjøre andre aktiviteter som vil tillate deg å sitte ved lyskasse med øynene åpne , men vil ta bort fristelsen til å se på lysene . Hvis du fortsatt opplever irritasjon , kan du be legen din om du kan sitte litt lenger fra lysene , bruk dem for en kortere tidsperiode , eller bruke en luftfukter i rommet for å unngå uttørking øynene dine for mye.
Mens lysterapi kan forårsake irritasjon , indikerer University of Washington Counseling Center at lysterapi ikke kan skade netthinnen eller forårsake eller akselerere noen øyesykdom . Men hvis du har noen eksisterende visuelle andre enn å måtte briller eller kontakter problemer , bør du rådføre deg med legen din før du begynner lysterapi .
Overreaksjon
p Det er mulig å overreagere for å lette behandlingen , selv om denne bivirkningen er sjelden. Hvis du overreagerer på lysterapi , kan du føle deg "på " eller " for høy" etter behandling . Du har kanskje problemer med å sove , bli rastløs i løpet av dagen , og du kan selv være irritabel . Du er på et høyere risiko for overreaksjon hvis du har SAD og oppleve lignende " for høy" symptomer i slutten av våren og sommeren . Du bør varsle legen din med en gang hvis du føler at kroppen din kan være overreagerer til lysterapi .
Andre bivirkninger arkiv
Andre bivirkninger av lysterapi er vanligvis mindre og er hodepine og kvalme . Ifølge Columbia University, mange pasienter som opplever bivirkninger merke til dem først og fremst i begynnelsen av behandlingen , og bivirkningene forsvinner av seg selv i løpet av få dager .
Lysterapi og dets bivirkninger har ikke vært systematisk evaluert hos gravide kvinner , så snakk med legen din før du bestemmer om lysterapi er riktig for deg hvis du er gravid .