Hvordan leve med en deprimert &Angry Partner

Ifølge Selvmord og Mental Health Association International ( SMHAI ) , depresjon og sinne går hånd i hånd , noe som betyr at hvis du er deprimert er du sannsynligvis til å være sint også. Videre Public Broadcasting Service ( PBS ) sier at 15 millioner voksne i USA lider av depresjon årlig . Å leve med en partner som er deprimert og sint er en utfordring; et romantisk forhold kan mislykkes som et resultat . Instruksjoner
Håndtering en deprimert og sint Partner
en

Lytt til partneren din . Hvis hun er deprimert hun kan være kampen demoner i seg selv . Ofte hun bare ønsker å bli hørt av noen som virkelig bryr seg om henne . Du kan se lytte til hennes woes som å være for dyster for deg, spesielt hvis du er den optimistiske typen. Innse at hun er deprimert for en grunn, og i å lytte til henne at du kan lære at årsaken. Som hennes partner , er du sannsynligvis den personen nærmest henne , fysisk og følelsesmessig; Derfor , hvis du slår henne ut , vil hun bli mer deprimert og sint .
to

Undersøk din egen oppførsel . Det kan være ganske enkelt å skylde din partner når en kamp oppstår mellom dere. Hennes sinne kunne ha blitt avvist av hennes egne deprimerte følelser; imidlertid oppmerksom på at i et partnerskap det ofte tar to for å bekjempe . Gjør noen introspeksjon og ikke viker unna dine egne feil . Se om kanskje du sa eller gjorde noe som du kunne ha håndtert bedre . Hvis ja , innrømmer dette til henne . Hvis du er villig til å ta ansvar for din del i tvisten , kan hennes følelser av verdiløshet avta.
3

Ikke døm henne . Hvis du, mens kommunisere med deg at hun sier noe som er langt fjernet fra din mening , ikke se henne i en fordømmende lys . Ikke kall henne " gal " eller selv tror det . Uansett hvor villedet hennes tanker kan være til deg , til henne at de er svært reell . Forstå at dette er rett og slett hvordan hun ser på situasjonen . Hvis du er uenig med hennes holdning , peker dette ut forsiktig --- ikke hyle , skrike eller bruke kraftfull eller skremmende språk .
4

Gauge hennes symptomer ved å undersøke hyppigheten og alvorlighetsgraden av hennes depresjon og sinne . Du må kjenne henne godt å være i stand til å oppnå dette feat. Undersøke hvordan hun reagerer på tale og handlinger , og hvordan hun ser den store verden . I å vite utløser henne at du kan lære hvordan du kan unngå å forstyrre henne og hvordan å overtale henne til å se den lysere siden av livet .
5

Få henne den hjelpen hun trenger . Depresjon og sinne kan få henne til å bli voldelig , suicidal eller ekstremt fornærmende på alle nivåer . Ikke prøv å matche henne på dette nivået . Husk , hun kjemper en psykisk lidelse . Noen individer kan knipse ut av depresjon uten medisinsk hjelp , andre ikke kan. Hvis situasjonen blir uutholdelig for dere begge , ta henne for å se en terapeut . Spør legen din for å anbefale en, eller se Ressurser for en omfattende liste av mental helse fagfolk .