Hvordan snakke med din ektefelle om depresjon

Depressive lidelser påvirker 18,8 millioner amerikanere over 18 år , ifølge National Institute of Mental Health. ( Se referanse 1 ) Femten prosent av mennesker med depressive lidelser begå selvmord . ( Se referanse 1 ) Derfor er det viktig å konfrontere din ektefelle hvis du tror han eller hun lider av depresjon . Instruksjoner
hvordan å snakke med din Deprimert Ektefelle
en

For å snakke med din ektefelle om depresjon må du først forstå depresjon . Ofte vil du legge merke til din ekte depresjon før han eller hun gjør , og dermed kjenne symptomer og forløp av sykdommen vil være fordelaktig . Det er noen grunnleggende ting å forstå. Først , er depresjon en alvorlig tilstand , og risikoen for selvmord er reell . (Se http://helpguide.org/mental/living_depressed_person.htm ) Hvis din ektefelle er noe som tyder på at han eller hun ønsker å dø , må du ta de tanker på alvor . For det andre symptomene på depresjon er ikke personlig . (Se http://helpguide.org/mental/living_depressed_person.htm ) Selv om det kan være vanskelig , ikke bare gå bort hvis din ektefelle vipper ut på deg . Husk at mye av det han eller hun sier er et resultat av depresjon . (Se http://helpguide.org/mental/living_depressed_person.htm ) Til slutt , depresjon vil ikke bare gå bort eller gro av seg selv som en fysisk arr . (Se http://helpguide.org/mental/living_depressed_person.htm ) Du bør ikke aktivere lidelse ved å ignorere det . Snarere konfrontere lidelse ved hjelp av noen av metodene som omtales nedenfor .
To

Lytt til din ektefelle og være medfølende . Forslag for å "komme over det" eller " trekke deg opp av dine egne bootstraps " virker mot sin hensikt . ( Se referanse 3 ) Den beste tingen å gjøre er å bare spørre om ektefellens følelser og se hvordan du kan hjelpe . ( Se referanse 3 ) I motsetning til hva noen tror , snakker om depresjon gjør ting bedre , ikke verre . ( Se referanse 3 )
3

Oppmuntre din ektefelle til å søke behandling . Ifølge Dr. Emily Scott - Lowe , en ekspert på depresjon og ekteskap , bare 33 prosent av deprimerte mennesker søker hjelp , men for de som gjør det, 80-90 prosent forbedres vesentlig. ( Se Referanse 2 ) Ved å oppmuntre din ektefelle til å søke behandling , er du ikke bare drar ham eller henne . En University of Colorado studie av 774 ektepar funnet ut at når en ektefelle lider av depresjon , begge parter blir fornøyd med ekteskapet . ( Se Referanse 2 ) Videre være forsiktig med å forklare til ektefelle som søker hjelp ikke foreslår svakhet , men snarere det tar stor styrke og visdom til å søke hjelp når det trengs . ( Se referanse 3 )