Hvordan håndtere Major Depression & Tar Zoloft

Zoloft er en SSRI ( selektive serotonin reuptake inhibitor ) antidepressiva , som brukes til å behandle ulike former for depresjon . Det fungerer ved å øke nivåene av serotonin i hjernen din , som dermed virker å heve humøret . Depresjon er en alvorlig tilstand som krever profesjonell behandling for å kurere . Mens du tar Zoloft , kan noen ekstra skritt hjelpe fremskynde utvinning. Instruksjoner
en

Hold et øye for Zoloft er bivirkninger og relatere dem til legen din dersom du opplever dem . De kan inneholde søvnløshet , diaré , impotens og en tørr munn . I svært sjeldne tilfeller , utgjør de Serotonin syndrom - . En farlig tilstand preget av feber , endret hjerterytme, pustevansker eller overdreven søvnighet
to

Snakk med en profesjonell terapeut mens du tar Zoloft . Selv om medisiner bidrar til å stabilisere dine følelser , det er ikke en kur -all . Terapi hjelper deg med å identifisere kildene til alvorlig depresjon og løse problemene de skapte , og også for å lære hvordan teknikker for mestring når depresjonen slår deg . Når den brukes sammen med Zoloft eller andre SSRI , gjør samtaleterapi for effektiv behandling .
3

opprettholde sunne vaner mens du tar Zoloft . Få til å sove på en fast tid hver kveld , spise næringsrik mat og starte en øvelse diett . Daglig mosjon er spesielt viktig fordi det øker energinivået og hjelper deg til å føle mer upbeat .
4

Finn prosjekter som bidrar til at du føler deg bra eller som tillater deg å gjøre god bruk av dine talenter . I tillegg til å engasjere hjernen din , formidler dette en følelse av positiv handling - en evne til å utøve kontroll på verden rundt deg og dermed på din følelsesmessige tilstand
5

Hold kontakten med venner og familie . medlemmer . Isolation ofte gjør depresjon verre og mange mennesker i livet ditt som vet om tilstanden din vil være glad for å tilbringe tid med deg for å holde humøret oppe .
6

Pace selv . Depresjon kan bli forverret av en overbelastet tidsplan , og Zoloft er ikke så effektiv når det har å kompensere for lange timer og flere oppgaver . Sett en rimelig arbeidsbelastning , start off prosjekter som du mener kan være overveldende , og se om noen venner eller familiemedlemmerkan låne en hånd .