Symptomer på Minor Depresjon

Minor depresjon er en ganske vanlig humør forstyrrelser som består av to til fem depresjon symptomer som varer i minst to uker . Selv om det kalles "mindre depresjon , " virkningen av denne tilstanden er ikke mindre . Symptomene på mindre depresjon kan dramatisk påvirke lidende evne til å fungere og hans generelle livskvalitet . Frekvensen av mindre depresjon er faktisk høyere enn for alvorlig depresjon , men betingelsen er ofte misdiagnosed eller rett og slett ignoreres . Minor depresjon deler de samme symptomene som alvorlig depresjon , selv om symptomene er færre i antall og kan være mindre opplagt . Tristhet eller Uttak

Pasienter som lider av mindre depresjon vanligvis føler seg trist eller deprimert i større deler av nesten hver dag . Kvinner med denne tilstanden ofte virke tårevått og sjenert , mens barn og tenåringer har en tendens til å stille ut irritabilitet eller fiendtlighet . Hanner med mindre depresjon kan komme over som urolig og rastløs . Lider ofte har moderate til alvorlige konflikter med familiemedlemmer og venner . Personer med mindre depresjon ofte viser en dramatisk redusert interesse eller glede i vanlige aktiviteter og hobbyer . De har en tendens til å trekke seg fra sosiale interaksjoner og aktiviteter . Et individ må vise enten tristhet eller en manglende interesse for vanlige aktiviteter for å bli diagnostisert med mindre depresjon .
Endringer i søvnmønster og appetitt

Personer som lider med mindre depresjon ofte har søvnuregelmessigheter, enten sover for lite eller for mye nesten hver dag . Mens noen pasienter begynner opplever alvorlig søvnløshet , andre rapporterer at de rett og slett ikke kan holde øynene åpne . Mange pasienter føler seg trøtt og svak , mens andre beskriver følelsen rastløs og nervøs . Mindre depresjon symptomer kan også omfatte dramatiske endringer i appetitt . En lidende kan plutselig miste eller få store mengder vekt .
Focus Problemer

Mange mennesker som lider av mindre depresjon begynner opplever fokusproblemer. Noen pasienter synes det er ekstremt vanskelig å konsentrere seg om daglige aktiviteter . Det vanlige oppgaver som en gang var ganske enkelt å utføre er nå for komplisert eller utmattende å fullføre. Andre individer finner det vanskelig å gjøre selv den enkleste av beslutninger . Mange pasienter rapporterer å ha problemer med hukommelsen deres , ofte glemmer avtaler og folks navn . Disse fokusproblemerkan føre til at pasienten har problemer med gode resultater i skolen eller på jobben .
Extreme Følelser og Suicidal Tendencies arkiv

andre symptomer på mindre depresjon inkluderer ekstrem og uhensiktsmessig følelser av skyld , verdiløshet , håpløshet og selvhat . Mange pasienter har plutselige utbrudd av sinne og aggresjon på grunn av disse følelsene . De klarer ikke å kontrollere de negative tanker og følelser , uansett hvor hardt de prøver . Lav selvfølelseer ofte delt av personer med mindre depresjon . Noen pasienter tenker på døden hele tiden og tenke på å avslutte sitt liv . Noen lider faktisk gjøre et selvmordsforsøk .
Behandling

Selv om noen leger foreskrive antidepressiva for mindre depresjon , tilstanden kan ofte være effektivt behandles med psykoterapi . Rådgiving kan ta opp følelser av verdiløshet og håpløshet , mens kognitiv terapi kan bidra til å endre negative tankemønstre. Atferdsterapi kan øke pasientens mestring , mens interpersonlig terapi kan hjelpe pasienten løse eventuelle samlivskonflikter. Pasienter bør få nok hvile , spise et sunt kosthold og følge en regelmessig mosjon regime . Dersom den mindreårige depresjon skjer i løpet av høsten eller vinteren , kan pasienter prøve lysterapi , som bruker en spesiell lampe som etterligner sollys .
Hensyn

Pasienter lider mindre depresjon er seks ganger større sannsynlighet for å utvikle depresjon . Søvnforstyrrelser , appetitt endringer og selvmordstanker er de tre primære symptomer knyttet til lysbildet fra små til store depresjoner . Omtrent dobbelt så mange kvinner som menn vil utvikle alvorlig depresjon . Dersom den mindreårige depresjon varer i minst to år , er pasienten anses å ha dystymi , en mildere , mer langvarig type depresjon . Minor depresjon vanligvis påvirker livene til personer i alderen 18 til 45 .