UV Lys & Vinter Depresjon

Vinteren kan være den lengste sesongen , spesielt for dem som lider av en bestemt type vinterdepresjon , kjent som værsyke . Den rammer kvinner mer enn menn , og vanligvis utbruddet er i 30-årene . Behandling med lys er standard terapi . Ultrafiolett lys

Lysbehandling eller lysterapi for værsyke er ganske effektive , men noen forholdsregler må tas . Ultrafiolett ( UV ) lys må filtreres , da det vil skade øynene og huden .
Lysbokser

The Mayo Clinic gjør disse anbefalingene for en lyskasse for vinterdepresjon suffererers : Bruk en lys boks spesielt utviklet for SAD , en intensitet på 10 000 lux , og lys rettet like over siktelinjen ikke direkte på , eller under , øynene
Funksjon

Lysterapi må brukes daglig i lite lys årstidene , vanligvis fra tidlig høst til slutten av vinteren . Hvis du bruker en lyskasse med 10 000 lux , er behandling vanligvis bare 30 minutter om dagen .
Hensyn

En lysterapi boks for værsyke kan koste $ 200 eller mer hvis din lege har en du kan prøve ut først , er så det verdt. Også , forsikring planer kan eller kan ikke dekke enheten , så sjekk fremover .
Funksjoner

Noen modeller av lysbokser for SAD er bærbare , og andre kan være større . Noen funksjoner er tilgjengelige er en programmerbar timer , klokke , veggfeste , stands , utvidet batterier og bærevesker .