Helse og Sykdom
pusse opp for fall . Hvis du nyte den varme , sunshiny dager i sommer , er det sannsynlig at huset er innredet for å imøtekomme denne typen klima . Du har sannsynligvis en rekke frilufts- , lyse farger som hvitt, blått og gult, og muligens et minimum av dekorasjon på veggene , slik at du kan la solen gjøre jobben for deg . Mens dette luftige innredningen er perfekt for sommeren , når høsten kommer det kan begynne å føle seg tom og dyster som dagene blir kjøligere . Varm opp interiøret dekorere ordningen ved å legge pynteputer i farger som oransje , gull og rødt til sofaer og sørg for at hver plass har en koselig afghansk for kos . Du kan også legge kranser til veggene og en litt mer innendørs lys for å holde huset ditt - og deg selv - . Fra følelsen dystert på tidlige kvelder og i stedet ordner varme og trivsel i hjemmet
2
Hvis du har en peis , kan du bruke den. Det er få ting koseligere og mer trøstende enn varmen og lyset fra en brann . Du ønsker kanskje å få noen duftende kongler eller regnbue - brennende tre for å gjøre det enda mer trøstende . Hvis du ikke har en peis , deretter plassere noen stearinlys rundt i rommet eller på stuebordet og tenne dem på kveldene . De vil lukte huset ditt med en behagelig aroma og også hjelpe hjemmet ditt føles varmere
3
begynne å tenke på helligdager - . Selv om du vanligvis gruer dem . En av de største grunnene til at folk får høst blues er at de ikke nyte ferien på grunn av stress , ensomhet eller bare ren ubehag . Ta et standpunkt for å endre det for deg selv dette året, enten det betyr å gå på et cruise til jul og unngå rush helt, eller hjelpe på en hjemløs ly på Thanksgiving , slik at du kan gi og få trøst fra å hjelpe andre mennesker . Når du har tatt en avgjørelse om hva du skal gjøre , begynne å bli klar for det , enten det er å jobbe ut for å komme inn i bikini form for vinterreiseeller lære mer om samfunnstjeneste muligheter i ditt område og å engasjere seg.
4
Sett sammen en utklippsbok av morsomme fall ganger i fjor . Hvis du ikke har bilder fra i fjor høst , så bare lage en liste for å minne deg selv på det morsomme som du hadde. Gå inn denne øvelsen med en positiv tankegang og sørg for at du drar hvert morsomt minne ut av skapet selv om du allerede begynt å føle ned . Dette vil hjelpe deg å fokusere på de gode tingene som skjer i høst og unngå gruer dårlig . I mange tilfeller vil bare eliminere at angsten eliminere de dårlige ting helt. Hvis du liker scrapbooking - eller hvis du aldri har prøvd det - ta noen digitale høst bilder og begynne å lage en vakker høst bok , selv om du ikke har en stor sosial sirkel for å ta dem med
fem .
sommeren er en ekstremt sosial tiden av året . Folk blir grilling , hengende ut på sjøen og nyte hverandres selskap og den tempererte vær . I løpet av høsten når folk tilbake til jobb og skole , kan sosiale sommerfugler føle seg litt isolert . Ta denne tiden til å skjemme bort deg selv og lære å nyte henger ut med bare deg . Dette kan bety at du sitter foran peisen bevisst uten mobiltelefonen din , eller at du unne deg en lang bad eller personlig skjønnhetsbehandling som du har tenkt på forhånd. Ikke vent med å gjøre disse tingene før du allerede føler lav . I stedet planlegger dem på forhånd slik at de ikke føler seg som en siste - grøft alternativet fordi ingenting bedre kom.