Hvordan overvinne depresjon under Konkurs

er ett hundre millioner mennesker rammet av alvorlig depresjon på en gitt dag . Konkurs kan du føle deg som en fiasko . Det kan også gjøre at du føler deg håpløs , som du aldri kommer til å sprette opp igjen. Du kan miste appetitten , sove for lite eller for mye , har lite energi eller være uinteressert i sex . Depresjon kan sakte spise bort på deg hvis ikke prøv å slå den. Følg disse trinnene for å lære hvordan . Instruksjoner
en

Få hjelp. Ikke skamme seg for å snakke med legen din om dine følelser . Det er naturlig for noe sånt konkurs for å ha en alvorlig innvirkning på deg . Du kan trenge medisiner for å hjelpe deg å takle.
To

Konsentrer deg om å bedre den økonomiske situasjonen i stedet for å skylde på deg selv . Skylden spillet vil ikke oppnå noe på dette punktet . Den beste tingen å gjøre er å se fremover .
3

Finn en konkurs støttegruppe. Skyldnere Anonym er en gruppe som gir støtte til folk som er overvunnet med gjeld . Hvis du ikke kan gjøre et møte , de selv tilbyr online eller telefonmøter (se Ressurser nedenfor ) .
4

Ta vare på kroppen din . Mange deprimerte mennesker spiser ikke eller trening . De la seg gå . Hvis du føler deg bedre på utsiden , vil du føle deg bedre på innsiden . Hold deg fra å få en sår.
5

Få hjelp av en rådgiver eller psykolog . Sett opp avtaler for økter og snakke om dine følelser rundt konkursen .