Organisk Behandling av depresjon

Mange behandle depresjon som et enkelt tilfelle av blues , men faktisk er det en ekstremt ødeleggende følelsesmessig tilstand som kan forårsake betydelig skade hvis den forblir ubehandlet . Leger kan foreskrive antidepressiva i noen tilfeller , men hvis du ikke vil at tung medisinering , kan du bruke visse former for organisk behandling for å løse det . Johannesurt

St. Johannesurt er en svært gammel urt som kan brukes til å behandle mild depresjon . Det kan påvirke effekten av andre medisiner , så du bør alltid fortelle legen din dersom du bruker det .
SAM - e

SAM - e er et supplement deg kan ta som øker nivået av serotonin og dopamin i hjernen. Det forekommer naturlig i kroppen din , noe som gjør det svært trygt i de fleste tilfeller .
Gingko Biloba

Ginko biloba øker blodtilførselen til hjernen , øke energinivået og redusere stress og angst . Det er en urteekstrakttilgjengelig i de fleste ernæring butikker .
Valerian Root

Valerian root bidrar til å bekjempe søvnløshet og gir en god natts søvn . Det er viktig å redusere stress og angst , som ofte bidrar til depresjon
Trening

30 minutter en dag med trening - . Spesielt utendørs på en solrik dag - kan heve energinivået og bidra til at du føler deg godt om deg selv .