Helse og Sykdom
- Deprimert humør
- Tap av interesse for aktiviteter
- Endringer i appetitten
- Søvnforstyrrelser
- Konsentrasjonsvansker
- Føler seg verdiløs eller skyldig
- Selvmordstanker
Når du bestemmer deg for om du skal fortelle noen om din MDD eller ikke, er det viktig å vurdere følgende faktorer:
- Alvorlighetsgraden av symptomene dine
- Ditt nivå av komfort med å snakke om din mentale helse
– Den du vurderer å fortelle
- De potensielle konsekvensene av å fortelle eller ikke fortelle
Hvis du opplever alvorlige symptomer på MDD, er det viktig å søke profesjonell hjelp så snart som mulig. En terapeut kan hjelpe deg med å håndtere symptomene dine og utvikle mestringsmekanismer. Du kan også vurdere å fortelle en betrodd venn eller et familiemedlem om tilstanden din, slik at de kan gi støtte.
Hvis du ikke er komfortabel med å snakke om din mentale helse, er det greit å holde MDD hemmelig. Det er imidlertid viktig å sørge for at du får den støtten du trenger. Det kan være lurt å vurdere å snakke med en terapeut eller rådgiver som kan hjelpe deg med å takle symptomene dine.
Hvis du vurderer å fortelle noen om din MDD, er det viktig å veie potensielle fordeler og risikoer. På den ene siden kan det å fortelle noen hjelpe deg til å føle deg mindre alene og kan gi deg støtte. På den annen side er det en risiko for at den du forteller kanskje ikke forstår eller kan reagere negativt.
Til syvende og sist er beslutningen om å fortelle noen om MDD din personlig. Det finnes ikke noe riktig eller galt svar. Det er imidlertid viktig å vurdere faktorene ovenfor slik at du kan ta en informert beslutning.
Hvis du sliter med MDD, vær så snill å vite at du ikke er alene. Det er mange mennesker som bryr seg om deg og ønsker å hjelpe. Det er også profesjonell hjelp tilgjengelig for å hjelpe deg med å håndtere symptomene dine og komme tilbake til å føle deg som deg selv.