Hvordan å opprettholde Blood Sugar med type 2 diabetes

Diabetes rammer tusenvis av amerikanere hvert år . Blindhet, lem amputasjon , nyresykdom /svikt og andre komplikasjoner kan oppstå hvis du ikke kontrollerer din diabetes . Leser denne artikkelen vil lære deg hvordan å opprettholde blodsukkeret med type 2 diabetes . Instruksjoner
en

Utvikle en diett diett og hold deg til den . Et sunt kosthold er en veldig god start til å opprettholde blodsukkeret . Vedlike blodsukkeret ditt er en god måte å ha fullstendig kontroll over din diabetes . Hvis du noen gang mister kontrollen over din diabetes du ser på en glatt sklie til dårlig helse . Det anbefales at du gjør en avtale med legen din for å diskutere en diett plan som passer for deg og din nåværende helsetilstand .
To

Tren regelmessig . Trene regelmessig er en annen gunstig måte å opprettholde blodsukkeret . Trene hjelper deg bruke mer av sukker du spiser som energi som trengs når du trener . Trene også hjelper deg å opprettholde kardiovaskulær helse ( hjertesykdom kan utvikles med diabetes hvis diabetes er ikke under kontroll, og øve på å opprettholde et sterkt hjerte ) . Det anbefales at du rådfører deg med legen din om en øvelse rutine som passer din livsstil og helse .
3

Ta insulin når det trengs . Det er allment kjent at noen mennesker ikke liker å ta bilder ; men hvis du ikke tar insulin når det trengs din diabetes kan spinne ut av kontroll bringe på en rekke helsemessige komplikasjoner . Det anbefales at du kontrollerer blodsukkeret og ta insulin skudd hvis blodsukkernivået er mellom 120-150 mg /dL eller høyere . Spør legen din om ulike typer diabetes behandlinger som kan hjelpe deg bedre kontroll på blodsukkeret og diabetes .