Krom og blodsukker nivå

Treverdig krom er et viktig mineral for mennesker . Krom øker insulin i glukosemetabolismen. Blodsukkernivået er hevet ved å spise sukker og karbohydrater eller glukose . Dette fører til insulin som skal frigjøres av celler i bukspyttkjertelen . Typer Chromium
p Det er to typer av krom : trivalent krom ( III ) er den primære form i matvarer og blir brukt av kroppen . Seksverdig krom ( VI ) er utviklet fra krom ( III ) .
Chromium & Insulin

Når blodsukkernivået er hevet etter å ha spist , legger insulin til insulin reseptorer på utsiden av cellene , noe som utløser cellene til å absorbere glukose . Insulin er viktig. Det gir cellene glukose for energi og stopper blodsukkernivået blir for høyt .
Diabetes

Insulin styrer metabolismen av fett og protein . Dersom det ikke er nok insulin som blir produsert kan det føre til svekket glukosetoleranse eller type II diabetes. Type II diabetes er forårsaket av høye nivåer av blodsukker og lav produksjon av insulin
Mangel

Chromium -mangel kan føre til uregelmessige blodsukkeret og høyere insulin ; . Krom kosttilskudd kan hjelpe krom -mangel . Forskning har funnet vektløfting kan øke krom absorpsjon , redusere risikoen for type II diabetes
Chromium i Mat

Visse matvarer inneholder noen mengder krom : . Hele korn , kjøtt , grønne bønner og brokkoli . For å heve krom nivåer unngå matvarer med sukrose og fruktose sukker fordi de lavere krom nivåer .