Diabetes insipidus og trening

Diabetes insipidus , en sykdom som gir legemet for mye urin, kan forårsake alvorlige dehydrering. Hvis du har denne sykdommen må du være spesielt forsiktig med å ta i tilstrekkelig væske når du trener . Snakk med legen din om hvor mye vann du trenger hver dag . Sørg for at du alltid har vann tilgjengelig mens du trener , og ta eventuelle medisiner regelmessig . Diabetes insipidus

Diabetes insipidus påvirker riktig funksjon av nyrene . Det er helt forskjellig fra gruppen av sykdommer som kalles diabetes mellitus (type 1 og 2 diabetes ), som er sykdommer i veien for at kroppen bruker sukker.

I diabetes insipidus , kroppen produserer for mye urin. Personer med sykdommen kan oppleve ekstrem tørste og en stor urinproduksjon - . Opp til 16 liter ( 15 liter) om dagen
Årsaker

Diabetes insipidus oppstår fra en sammenbrudd i systemet som kroppen bruker for å regulere hvor mye væske i kroppen din blir utskilt som urin . Dette kan skje enten fordi det er en feil i eller skade på nyrene selv , eller fordi kroppen din ikke produserer nok av hormonet som regulerer nyrefunksjonen . I tilfelle av hormonmangel , kan legen forskrive erstatningsmedisin.
Trene

Fordi dehydrering er alltid en risiko med denne sykdommen , er det viktig å holde seg hydrert . Dette gjelder særlig under trening , når du mister ekstra væske for å svette . Du bør rådføre deg med legen din om hvor mye vann du trenger i løpet av dagen , ta vare å holde hydrert før , under og etter trening , og ta med vann med deg i tilfelle ingen er tilgjengelig .
P Hvis du er bare begynnelsen et treningsprogram, starter ut med en moderat innsats . Hvis du allerede trener og ønsker å øke din innsats , gjøre det gradvis . Ikke prøv å gjøre store gevinster raskt . Det er en god idé å ta kontakt med legen din før eventuelle endringer i ditt treningsprogram .

Vær spesielt oppmerksom på ytre faktorer som temperatur en høyde . Varmt vær og store høyder kan øke risikoen , selv om du ikke variere rutinen .
P Hvis du opplever symptomer på dehydrering , for eksempel en rask puls , muskelkramper , eller kvalme , slutter å trene umiddelbart og søke legehjelp .
p Hvis legen din har foreskrevet deg medisin for denne tilstanden , bør du være sikker på å ta det regelmessig . Pasienter med diabetes insipidus bør også ha en medisinsk advarsel ID armbånd i tilfelle av en medisinsk nødsituasjon .
Elektro inBalance

Diabetes insipidus kan påvirke ikke bare dine hydration nivåer , men også din elektrolyttbalansen . Denne ubalansen kan forverre effekten av dehydrering . Du kan ønske å ta kosttilskudd , for eksempel sportsdrikke eller andre over-the -counter erstatninger. En drink som inneholder elektrolytter vil både rehydrere deg og bidra til å bekjempe elektrolyttforstyrrelser .