Ernæring for Diabetes

I motsetning til det mange tror , trenger du ikke å adoptere en kanin -lignende diett av ingenting, men frukt og grønnsaker når du er diagnostisert med diabetes . En skikkelig diabetiker kosthold er avhengig av smarte matvalg , søtsaker inkludert. Fakta

blodsukker, også kjent som glukose , er opprettet fra maten du spiser . Å velge riktig mat kan bidra til å holde blodsukkeret på et sunt nivå .
Diet
p Det er ingen diett for alle personer med diabetes . Nøkkelen er balanse og moderasjon . Riktig kombinasjon av karbohydrater , protein og fett vil bidra til å holde blodsukkeret under kontroll .
Sugar

Du kan spise sukker med diabetes . Men for mye kan sende blodsukkeret sky- rocketing , så husk å gjøre det en del av et balansert kosthold , ikke i stedet for én .

Hensyn

Møte med en registrert kostholdsekspert ( RD ) kan gjøre en verden av forskjell i valgene dine måltid , som RDS er spesialtrent i hvordan kroppen bruker maten . Finn en som forstår diabetes og hun vil hjelpe deg å re - lære å se på mat .
Bytter

Prøv å bytte til kunstige søtstoffer når det er mulig , som de har færre kalorier enn sukker med all smaken .
arkiv