Diet for Diabetes &Høyt kaliumnivå

Det er et vanlig problem for folk som lider av diabetes også lider av høyt blodtrykk , noe som er grunnen til at mange mennesker med diabetes må være på lav natrium dietter . Noen diabetikere har en tilstand som kalles nefrogen diabetes insipidus , et problem hvor nyrene ikke er i stand til å spare vann . For mye natrium i dietten med denne typen diabetes , øker risikoen for dehydrering, som også krever lave salt dietter. Lav natrium dietter

Barn 10 år og eldre krever ca 500 mg natrium hver dag , men de fleste mennesker spiser ca 5000 mg natrium . På grunn av denne høye forbruk natrium, antydet selve begrenset mengde for diabetikere er 2400 mg daglig . Redusere saltinntakettar ekstremt fokus på hva du spiser . For å gjøre det lettere å huske hva du bør fjerne eller begrense i kostholdet ditt , holde en liste trykt på kjøleskapet og i lommeboken for shopping formål . Hvis du bare starte en lav natrium diett , kan det i utgangspunktet være vanskelig å lære å lage mat på en ny måte . Det kan være gunstig å få lav natrium diett kokebøker for å hjelpe deg å lære å gjøre lav natrium måltider som fortsatt er velsmakende og ønskelig .
Foods å spise
p Det er ganske få alternativer på den lave natrium liste over matvarer , og de ​​kan tilberedes og kombinert på noen måte å legge til variasjon . For protein , lav natrium dietter tillate fisk og annen sjømat som ikke har blitt kokt i høy natrium krydder . Det er også akseptabelt å spise magert kjøtt , egg , egg substitutter , fjørfe og cottage cheese . For drikkevarer er det akseptabelt å drikke vann , lav natrium og kosthold brus , samt klare brus som ingefærøl , og krystall lys . Frukt og grønnsaker kan inkludere asparges , kål , gulrøtter , blomkål , aubergine og agurk , samt isbergsalat , selleri og løk . Du kan også spise sukkererter , squash , og grønn og rød paprika . Brokkoli er også ansett som lav natrium , samt reddiker .

Foods Unngå

Fordi mange bearbeidet mat inneholder høye prosenter av natrium , er det avgjørende å unngå å spise eller strengt begrense bearbeidet mat, hermetisk mat og visse krydder . Matvarer som bør unngås eller strengt begrenset inkluderer hermetiske grønnsaker , salt , hvitløk salt , løk salt og høy - natrium marinader som Worcestershire og soyasaus . Alle salte snacks som pretzels , kjeks, nøtter og chips bør unngås . Du bør også unngå de fleste TV- middager , pizza og brus . Frukt og grønnsaker som bør unngås på grunn av natrium er bananer , artisjokker, okra , bakte poteter , søtpoteter , avokado , spinat, cantaloupe , dadler, rosiner , svisker og alle typer grønnsaker . Lav natrium dietter bør ikke inneholde sjokolade , bacon , pølser , andre bearbeidet kjøtt , peanøttsmør eller tørkede bønner .