Hvorfor og hvordan får du diebetes?

Diabetes er en kronisk stoffskiftesykdom preget av forhøyede blodsukkernivåer. Det er to hovedtyper av diabetes:type 1 og type 2.

Type 1 diabetes er en autoimmun sykdom som oppstår når immunsystemet ved en feiltakelse angriper og ødelegger de insulinproduserende cellene (betacellene) i bukspyttkjertelen. Insulin er et hormon som hjelper glukose, eller sukker, å komme fra blodet inn i cellene for energi. Uten insulin kan blodsukkernivået bli for høyt.

Type 2 diabetes er den vanligste typen diabetes. Det oppstår når kroppen blir motstandsdyktig mot insulin eller ikke lager nok insulin. Insulinresistens betyr at cellene i kroppen ikke reagerer på insulin så godt som de burde. Dette kan føre til at blodsukkernivået øker.

Risikofaktorer for diabetes type 2 inkluderer:

* Overvekt eller fedme

* Å ha en familiehistorie med diabetes

* Å være fysisk inaktiv

* Har høyt blodtrykk

* Å ha høyt kolesterol

* Har en historie med svangerskapsdiabetes (diabetes under graviditet)

* Å være av visse etnisiteter, for eksempel afroamerikansk, latinamerikansk/latino, amerikansk indianer eller asiatisk amerikansk

Hvordan forebygge type 2 diabetes

Det er ingen sikker måte å forebygge type 2 diabetes, men du kan redusere risikoen ved å:

* Spise et sunt kosthold

* Få regelmessig mosjon

* Gå ned i vekt hvis du er overvektig eller overvektig

* Håndtere blodtrykket ditt

* Håndtere kolesterolet ditt

* Slutte å røyke

* Begrense alkoholinntaket

* Få nok søvn

Hvis du har diabetes, er det viktig å kontrollere blodsukkernivået for å forhindre alvorlige komplikasjoner, for eksempel:

* Hjertesykdom

* Hjerneslag

* Nyresykdom

* Blindhet

* Nerveskade

* Amputasjon

Behandling for diabetes inkluderer:

* Medisiner for å senke blodsukkernivået

* Insulinbehandling

* Diett

* Trening