Hvordan søke hjelp for overstadig drikking

Overstadig drikking er forbruket av store mengder alkohol over en kort periode , med sikte på rus . Storbritannia har en spesielt høy forekomst av overstadig drikking. Selv om det ikke er enige definisjon av hvor mange drikker tilsvarer en binge , i henhold til NHS , åtte drikker i en sesjon for en mann, og seks for en kvinne, som utgjør en binge. Spørsmålene om hvorvidt en binge dranker og alkoholiker er det samme fortsatt et omstridt tema . Naturligvis ikke alle alkoholikere er binge drinkers , men en binge drikker kan være en alkoholiker. Ting du trenger
telefon på
Vis flere instruksjoner
en Legen din kan henvise deg til spesialisthjelp .

Gjør en avtale med legen din og forklare hvordan du føler og effekten stadig drikking er å ha på din helse og velvære . Legen vil spørre deg en rekke spørsmål , være ærlig om hvor mye alkohol du drikker . Legen din vil henvise deg til en spesialist og gi deg detaljer om andre spesialiserte avhengighet tjenester i ditt område , som for eksempel rådgivning og støtte grupper .
2 Kontroller at du tar noen foreskrevet medisiner .

Ta noen medisiner foreskrevet av legen din , for eksempel beroligende chlordiazepoxide , noe som bidrar til avtale med alkohol abstinenssymptomer. Hvis du har drukket jevnt på et nivå som kan utløse symptomer på alkoholabstinens når du slutter å drikke , vil du trenger noen form for medisiner for å lette prosessen . Søvnløshet , angst, svetting , oppkast , diaré , hallusinasjoner og kramper er alle mulige symptomer på alkoholabstinens .
3 Støtte fra andre kan bidra til å håndtere dine problemer .

kontakt med noen av de lokale hjelpeapparatet du føler at du kan ha nytte av , kan det være lurt å prøve en lokal støttegruppe for å møte andre i en lignende situasjon , eller gå for den mer privat alternativ av en avhengighet rådgiveren
<. br > 4 betro en venn kan lette din byrde .

betro seg til minst ett familiemedlem eller en nær venn , ber dem om å støtte deg i din innsats for å stoppe overstadig drikking.