Hjem rettsmidler for Alcohol Detox

Misbruker alkohol for år kan resultere i mild til alvorlig abstinenssymptomernår personen forsøker å slutte . Symptomene er avhengig av personen , bruk og helse. Det er mange måter en person kan detox fra alkohol med hjem rettsmidler . Husk , i alvorlige tilfeller kan detox må være medisinsk overvåket for pasientens sikkerhet . Håndteringen Tilbaketrekking

Når du kroppen brukes til alkohol , kan det gå gjennom abstinenssymptomernår den ikke får noe mer - du er avgifte deg selv . De fysiske symptomene på detox inkluderer nervøsitet , skjelving , forvirring , kvalme og irritabilitet . Skulle disse bli uutholdelig , kan du ringe en lege . De som er sterkt avhengige av alkohol kan klare seg bedre i et behandlingssenter . For de hjemme , ta hensyn til symptomene nøye. Generelt vil det ta 1-7 dager å rense kroppen for alkohol , avhengig av hvor alvorlig avhengighet var til å begynne med . Få mye søvn og bo i et avslappet miljø i løpet av denne tiden .
Hva å drikke og spise

Når en person går gjennom symptomer på en alkohol detox , kanskje de ikke føler for å spise . Det er viktig å i det minste holde tilstrekkelig hydrert . Drikk rikelig med vann, samt drikker som Gatorade og powerade å hjelpe erstatte elektrolyttene tapt under detox prosessen . Det er ingen generell regel for hva som kan spises , men en lett diett av frukt, grønnsaker , supper og buljonger er generelt godt tolerert . Koffein og overdreven sukker bør unngås - . Det kan bare legge til en rusavhengige nervøse symptomer

Medisiner

de som må søke medisinsk hjelp for sine detox kan få medisiner som kan hjelpe abstinenssymptomer. Begynn med en daglig dose av vitaminer, som et supplement som gir anbefalt daglig dose i en pille . Over -the -counter medisiner som ibuprofen eller Tylenol kan hjelpe med hode og smerter i kroppen i løpet av prosessen .
Støtte er avgjørende

En av de mest avgjørende skritt for en alkoholiker går gjennom en detox er å ha en god støtte system . Bli med i en gruppe som Anonyme Alkoholikere kan være en stor hjelp i å få den mentale støtten fra de som forstår hva de går skjønt. Støtte fra venner og familie er viktig også , så nå ut til dine kjære .
Vitamin B3

Noen alkoholikere kan være mangelfull i vitamin B , spesielt B3 . Dr. John Cleary gjorde observasjonen at det noen mennesker som er avhengige av alkohol sluttet å drikke da de begynte å ta niacin kosttilskudd , en form av vitamin B3 . Cleary trodde alkoholisme kan være en årsak til en niacin mangel for noen og anbefalte at alkoholikere ta 500 mg av niacin hver dag for å hjelpe til med alkohol detox .