Hvordan behandle Coffee Addiction

Millioner av amerikanere er avhengige av kaffe . Hvis du er noen som må ha minst en kopp kaffe hver dag , kan du være avhengige av denne koffein - laden drikke . Heldigvis finnes det måter du kan kurere din kaffe avhengighet så du er ikke lenger avhengig av det . Instruksjoner
en

Reduser vanlig gryte av kaffe fra sterk til mild . Gjør dette ved å bruke halvparten av mengden kaffe du vanligvis bruker , men samme mengde vann . Avvenning deg av bidrar til å hindre abstinenssymptomer.
To

Bruk koffeinfri kaffe hvis du ikke kan riste behovet for en kopp java i morgen . På denne måten tilfredsstille deg den generelle følelsen av å drikke kaffe uten skadelige bivirkninger .
3

Kjøp noen urtete , og drikker dem i stedet for kaffe . Gjør te varmt så det tilfredsstiller dine behov for en varm koffeinholdige drikke .
4

Drikk mye vann og få så mye trening som mulig . Dette er to sunne alternativer til drikker kaffe , og vil bidra til å distrahere deg fra behovet for å ha en kopp .
5

Bare kjøpe eller drikke kaffe på spesielle anledninger som familiesammenkomster eller tilbringe tid med venner . Lage kaffe en belønning eller behandle i stedet for en del av hverdagen . Dette er en effektiv måte å trene hjernen til bare å drikke det midlertidig.