Snakk med en lege om riktig middel for avgiftning . Plutselig stopper depressiva grunn av avhengighet kan føre til alvorlig skade . Du kan fort bli svært deprimert , engstelig eller har andre uheldige fysiske og psykiske bivirkninger . Det er viktig å detox med veiledning av en lege eller på et rehabiliteringssenterhvor prosessen kan gis langsomt og trygt .
To
Få vanlig psykologisk behandling , før , under og etter avrusning . Fordi depressiva er oftest tatt eller foreskrevet på grunn av mentale og emosjonelle plager , du skal behandle en avhengighet er det viktig å komme til årsaken til avhengighet . Det finnes flere former for terapi , inkludert kognitive, atferd og hypnoterapi som kan hjelpe deg til å overvinne de følelsesmessige og psykiske påkjenninger som førte deg til narkotika i første omgang .
3
Gå til gruppe terapitimer regelmessig . Din psykolog kan anbefale en rekke ulike grupper hvor du kan gå og diskutere dine kamper og suksesser med andre som deg . Disse gruppemøter er ofte nyttig for folk lenge etter detox , og bidrar til å sikre at behandling av avhengighet varer i en mannsalder .
4
Vurdere alternative behandlingsformer som kan hjelpe deg til å sparke din avhengighet og balansere følelsesmessig og fysiske påkjenninger . Akupunktur , energiterapi, massasje , ernæringsrådgivningog selv urteterapikan alle hjelpe deg å lette inn i en ny og sunnere livsstil .