Hvordan kan en person bli edru?

- Slutt å drikke :Dette er det viktigste og viktigste trinnet. Når du slutter å drikke, vil alkoholinnholdet i blodet (BAC) begynne å synke.

- Drikk mye vann :Alkohol dehydrerer kroppen, så drikkevann kan bidra til å gjenopprette væskenivået og skylle ut giftstoffene fra alkohol.

- Spis et sunt måltid :Å spise kan bidra til å bremse opptaket av alkohol og gi kroppen din de næringsstoffene den trenger for å fungere ordentlig.

- Få litt trening :Trening kan bidra til å øke hastigheten på omsetningen av alkohol og forbedre sirkulasjonen.

- Ta en dusj eller et bad :En varm eller kald dusj kan bidra til å stimulere kroppen og redusere effekten av alkohol.

- Få litt frisk luft :Å gå ut og få litt frisk luft kan bidra til å rense lungene og forbedre pusten.

- Ta reseptfrie medisiner :Det finnes flere reseptfrie medisiner som kan bidra til å redusere symptomene på drukkenskap, som ibuprofen og aspirin.

- Hvil og sov :Å få litt søvn kan bidra til å gi kroppen din tid til å komme seg etter effekten av alkohol.

Det er viktig å merke seg at det ikke er noen magisk måte å bli edru raskt på. Prosessen tar tid, og det er ingen erstatning for måtehold når det kommer til å drikke alkohol. Hvis du føler deg uvel etter å ha drukket, sørg for å oppsøke lege umiddelbart.