Raskeste måten å miste vekt uten piller

Når du trenger å gå ned i vekt raskt , og du ønsker å gjøre det uten piller , er en lav -karbo diett en flott løsning . En lav -karbo diett, som Atkins diett eller Stillman , begynner å jobbe veldig fort , ved å kaste vann vekt . I tillegg , low - carb dietter hjelpe deg å miste kroppsfett raskt . Med en lav -karbo diett , folk generelt mister £ 10 eller mer i den første uken , og to eller flere pounds en uke etterpå . Å miste Vann Vekt

raskest drivstoff for kroppen din virksomhet er gitt når du spiser mat som er høy i karbohydrater . Sukker og stivelsesholdige matvarer , som brød , korn og potet chips , gir umiddelbar energi til kroppens celler . Når du ikke spiser karbohydrater , har kroppen din til å se andre steder for drivstoff . Det første stedet det ser ut er leveren for sine lagre av glykogen . Når kroppen din trenger energi , og det er ingen karbohydrater blir konsumert, konverterer leveren glykogen , som er lagret karbohydrat , til glukose og gir det til cellene som trengs. Betydningen av denne prosess ligger i det vann som er lagret sammen med glykogen. Hvert gram av lagret karbohydrat er omgitt av tre gram vann . Når glykogen brytes ned til glukose , er vannet slippes , noe som resulterer i den innledende hurtig vekttap assosiert med en lav - karbo diett .
Miste kroppsfett

Etter den innledende vanntap , vekttap på en lav -karbo diett fortsetter med et tap av kroppsfett . En prosess som kalles ketose inntreffer; leveren omdanner lagret kroppsfett i ketoner , som skal brukes som energi. Denne prosessen vil bare fortsette så lenge du fortsetter på en lav -karbo diett .
Hensyn

Sjekk med legen din før du starter en ny vekttap plan . Det finnes mange forskjellige varianter av low - carb dietter , og legen din kan hjelpe deg å velge den planen som er best egnet til stoffskiftet . Som med alle diett , vil resultatene variere , og gikk ned i vekt kan bli gjenvunnet hvis du går tilbake til din normale spisevaner .