For barn og tenåringer brukes vekstdiagrammer for å spore deres vekst og utvikling. Disse diagrammene tar hensyn til faktorer som alder, kjønn, høyde og vekt. Legen din eller helsepersonell kan vurdere vekstdiagrammet ditt og avgjøre om vekten din er innenfor et sunt område for din alder og høyde.
I tillegg er det viktig å vurdere generell helse og velvære, inkludert fysisk aktivitet, kosthold og følelsesmessig velvære. Hvis du har noen bekymringer om vekten din eller den generelle helsen din, er det best å snakke med legen din eller en registrert kostholdsekspert for personlig råd og støtte.