Den ideelle vekten for en 5 fot 4 tommers jente påvirkes av flere faktorer, som kroppssammensetning, muskelmasse, alder og aktivitetsnivå. Vanligvis anses en sunn vekt for en kvinne i denne høyden å være mellom 110 og 130 pounds. Dette kan imidlertid variere avhengig av individuelle forhold, og det er viktig å konsultere en helsepersonell for personlig veiledning.