Den ideelle kroppsvekten for en 5 fot 4 kvinne med en stor ramme er mellom 125-155 pounds. Dette kan imidlertid variere avhengig av en rekke faktorer, som alder, aktivitetsnivå og muskelmasse. For å bestemme den ideelle kroppsvekten for deg, er det best å konsultere en lege eller ernæringsfysiolog.