Hvordan slanke seg Neck

Det er mange måter å slanke seg nakken hvis du ikke liker utseendet. Fra trening og kalorireduksjontil oppstrammende kremer og plastisk kirurgi , det er en løsning for omtrent alle. Enten du er genetisk utsatt for å ha fettavleiringer bare på hals og nakke , eller du er tungt over alt, er en hals slank alternativet tilgjengelig for deg . Så når du er klar til å gjøre denne endringen kan du få den slankere halsen du alltid har ønsket . Du trenger
oppstrammende krem ​​
Eggehviter på
Vis flere instruksjoner
en

Utfør nakken strekker seg for å hjelpe tone nakken . Sitt rett opp i en fast stol og ser frem . Forsiktig strekke nakken side til side , mot skuldrene , uten trakk på skuldrene . Begynn med den venstre side av hodet , og forsiktig strekke nakken mot venstre skulder. Hold mens du teller til ti . Gå tilbake til oppreist posisjon og gjenta 10 ganger . Gjenta strekninger for høyre side .
To

Utfør nakke vendinger . Sitt rett opp i en fast stol , gleder og sakte vri hodet til venstre så langt du kan godt gjøre det. Hold mens du teller til ti . Returner hodet i midtstilling og gjør det samme strekning på høyre side , holder du teller til ti . Gjenta begge sider 10 ganger .
3

Prøv en oppstrammende krem . Mange aktuelle kosmetiske produkter som serumer og kollagen enhancers er tilgjengelige for å hjelpe stramme og løfte huden på halsen for et slankere utseende . Bruk på nakken og halsen daglig område som anvist .
4

Påfør eggehviter . Du kan kjapt slanke nakke og hals områder ved å bruke å bruke disse . Piske opp en eggehvite til det er skummende og bruke en makeup pad eller bomullsdott til å gjelde for nakke og hals . Det vil føles stiv , men la det tørke , og du vil se en synlig forskjell . Påfør kosmetiske flytende foundation over det hvis det er ønskelig .
5

Reduser kaloriinntaket ditt . Hvis du trenger å gå ned i vekt i nakken og over , kan det hende du må redusere mengden mat du spiser . Vektreduksjon via kalorireduksjonkan hjelpe deg å oppnå det tynnere hals .
6

Inkluder aerobic øvelser og vekttrening for å bidra til å øke stoffskiftet og tone musklene . Dette alternativet er nyttig hvis du er tung , og det vil bidra til å slanke nakken og alt annet .
7

Få plastisk kirurgi . Neck reduksjon kirurgi utført av en plastisk kirurg har gitt mange de ønskede resultater når alt annet svikter .