Helse og Sykdom
Utfør nakken strekker seg for å hjelpe tone nakken . Sitt rett opp i en fast stol og ser frem . Forsiktig strekke nakken side til side , mot skuldrene , uten trakk på skuldrene . Begynn med den venstre side av hodet , og forsiktig strekke nakken mot venstre skulder. Hold mens du teller til ti . Gå tilbake til oppreist posisjon og gjenta 10 ganger . Gjenta strekninger for høyre side .
To
Utfør nakke vendinger . Sitt rett opp i en fast stol , gleder og sakte vri hodet til venstre så langt du kan godt gjøre det. Hold mens du teller til ti . Returner hodet i midtstilling og gjør det samme strekning på høyre side , holder du teller til ti . Gjenta begge sider 10 ganger .
3
Prøv en oppstrammende krem . Mange aktuelle kosmetiske produkter som serumer og kollagen enhancers er tilgjengelige for å hjelpe stramme og løfte huden på halsen for et slankere utseende . Bruk på nakken og halsen daglig område som anvist .
4
Påfør eggehviter . Du kan kjapt slanke nakke og hals områder ved å bruke å bruke disse . Piske opp en eggehvite til det er skummende og bruke en makeup pad eller bomullsdott til å gjelde for nakke og hals . Det vil føles stiv , men la det tørke , og du vil se en synlig forskjell . Påfør kosmetiske flytende foundation over det hvis det er ønskelig .
5
Reduser kaloriinntaket ditt . Hvis du trenger å gå ned i vekt i nakken og over , kan det hende du må redusere mengden mat du spiser . Vektreduksjon via kalorireduksjonkan hjelpe deg å oppnå det tynnere hals .
6
Inkluder aerobic øvelser og vekttrening for å bidra til å øke stoffskiftet og tone musklene . Dette alternativet er nyttig hvis du er tung , og det vil bidra til å slanke nakken og alt annet .
7
Få plastisk kirurgi . Neck reduksjon kirurgi utført av en plastisk kirurg har gitt mange de ønskede resultater når alt annet svikter .