Foods å unngå når Oppkast

Årsakene til oppkast spenner fra morgenkvalme til virusinfeksjoner , migrene , cellegiftbehandling og matforgiftning . Dehydrering er en felles risikofaktor når du opplever et anfall av oppkast . Du bør holde deg hydrert ved regelmessig nipper små mengder klare væsker som vann , eller elektrolyttløsningersom erstatter tapt glukose og natrium . Du bør også unngå krydret mat , søt mat og matvarer som inneholder mye fett , samt noen drikker som brus , noe som kan irritere mageslimhinnen . Fet mat

Forbruk av matvarer som inneholder mye fett øker galle produksjon . Bile er nødvendig for fordøyelsen av fett , men det kan forverre kalles ved å forårsake betennelse i mageslimhinnen . Unngå fete kjøtt , inkludert biff , svinekjøtt , lam, vilt , skinke , bacon , pølser og hamburgere . Du bør også unngå full - fett meieriprodukter , stekt mat , kaker, kaker og sjokolade .
Krydret mat

Krydret mat øke betennelse i spiserøret og forårsake halsbrann og økt raping , noe som kan forverre kvalme og oppkast . Unngå krydret mat som karriretter , som inneholder chili peppers og krydder som gurkemeie . Ifølge University of Maryland Medical Center, ingefær anses nyttig for graviditet -assosiert vomiting.Fresh ingefær , derimot , kan gi ubehagelige virkninger, som halsbrann og raping . Unngå fersk ingefær og ta ingefær kosttilskudd i kapsler i stedet .
Søte matvarer

Unngå mat som inneholder store mengder sukker , fordi hvis du heve blodsukkernivået for raskt etter et anfall av oppkast , kan du oppleve svimmelhet og videre kvalme . Unngå mat som kaker , bakverk , søte kjeks , godteri , sjokolade og desserter , som iskrem og ostekake .
Surt Drikke

Unngå svært sure drikker som alkohol og fruktjuice , fordi magesyre kan forverre kvalme og oppkast. Unngå drikker som inneholder koffein , som kaffe og cola , og kullsyreholdige drikker fordi de stimulerer mage syre produksjon . Kullsyreholdige drikker kan også føre til ubehagelig sure oppstøt, og kan inneholde store mengder sukker , også.
Advarsler

Oppsøk lege hvis oppkast inneholder blod eller galle , hvis du har vært oppkast i mer enn 24 timer eller hvis du opplever andre symptomer som magesmerter , feber , hodepine eller stiv nakke .