Hvilke Everyday Things Legg til syre i magen

? Hver dag vi stole på våre magene til å skille ut riktig mengde syre til å holde fordøyelsen fungerer optimalt . Etter et måltid , syre i magene våre går til arbeid bryte ned mat og dreping av skadelige bakterier . Vi pleier ikke gi en ekstra tanke til magesyre til fordøyelsesbesvær, halsbrann , magekramper eller smertefulle sår sinke oss . Deretter begynner vi å tenke på årsakene bak den økte nivåer av syre i magesekken . Surt Frukt

sitrusfrukter som appelsiner , ananas, sitroner , lime og grapefrukt er sure av natur og derfor kan øke mage syre nivåer . Sour varianter av epler , fersken, druer og plommer kan også øke disse nivåene . Tomater falle i den sure frukten gruppen også. Se for tomat-baserte produkter som spaghetti saus , chili laget med en tomat base og ketchup .
Fet mat

fettrik mat , som for eksempel fettete pommes frites , donuts og til og med frityrstekte grønnsaker øker syrenivåeti magen ved å bremse ned hastigheten som maten forlater magen . Jo lengre tid det tar å fordøye maten lengre magen produserer syre . Hopp røren dukkert og varmt fett å få mest mulig fra grønnsaker uten å legge til mage syre nivåer .
Kjøtt og meieriprodukter

oksekjøtt , svinekjøtt , lam og kalvekjøtt faller inn i mettet fett kategori og handle på samme måte som annen fet mat , ved at de tar lengre tid å fordøye . Muslinger , hummer , blåskjell og skalldyr gjøre listen også. Animal basert meieriprodukter , slik som de som er laget fra kumelk , og som inneholder en høyere fettinnhold, kan faktisk føre til mer magesyre. Ved inntak av meieriprodukter som melk , yoghurt , ost og iskrem utseende for en prosent , skummet eller ikke- fett alternativer .
Krydder og krydret mat

Krydret mat som inneholder chilipulver , pepper og andre krydder utløse halsbrann i noen mennesker . Selv en liten mengde krydret mat kan føre til problemer for de som er utsatt for halsbrann . Prøv å legge til mindre mengder krydder eller bare unngå krydder som skaper problemer .
Cooking Produkter arkiv

Mange matoljer klassifisert som forsurende oljer føre til at magen til å øke syrenivået. Oljer i denne kategorien omfatter raps , mais , oliven , sesam og solsikkeolje . Smør og smult ikke unnslippe listen heller, siden disse produktene faller i forsurende fett gruppen . Reduser mengden av matoljer og fett lagt til mat for å holde mage acid nivåer i balanse .
Sukkerholdige drikkevarer og koffeinholdige drikker arkiv

drikker som inneholder sukker og mais sirup , som for som brus og søtet fruktjuice , øke mage syre nivåer . Koffeinholdige drikker som kaffe og te har samme effekt . Bytte til koffeinfri kaffe eller koffein - fri diett brus kan ikke hjelpe , og disse drikker fortsatt falle i den sure utvalg
Alkohol og Spirits

Vin, øl og brennevin påvirke . magesyre nivåer . Alkohol slapper lukkemuskelen som bidrar til å holde magen syre på riktig sted . Når lukke svekkes, kan magesyre stige inn i spiserøret som resulterer i halsbrann. Det gamle ordtaket " Alt med måte " gjelder i dette tilfellet .