Apple Pektin for Diaré

Diaré er en ubehagelig , upraktisk problem som også forteller deg noe er galt med fordøyelsen . Dette fører til kolon for å fjerne avfall før nok vann kan absorberes gjennom tarmveggen . Det er viktig å kontrollere dette problemet raskt , siden langvarig diaré kan føre til dehydrering . Kommersielle behandlinger er tilgjengelige , men eple pektin gir en billig, naturlig alternativ . Betydning

Pektin er en type løselig fiber finnes i mange forskjellige typer frukt , inkludert eplepuréog sitrus skreller . Pektin er ansvarlig for Jelling handling i gelé og syltetøy , og det er også brukt til å stabilisere sure protein drinker og som en erstatning for fett i lav - fett baking. Den kan brukes til å bekjempe både diaré og forstoppelse uten vesentlige bivirkninger , så lenge du tar det i riktige mengder.
Expert Insight

Ifølge PubMed , en tjeneste av US National Library of Medicine , en tysk dobbeltblindet studie på effekter av pektin i barn med diaré gitt positive resultater . Foreldre dokumentert fordøyelses helsen til sine barn to ganger per dag og rapporteres kontinuerlig forbedring hos barn som hadde fått en pektin - kamilleekstrakt . Etter tre dager med behandling , 33 av 40 barn som fikk pektin ekstrakt hadde ingen flere symptomer , versus 23 barn som hadde fått placebo .
Arkiv Effekter

Pektin virker på diaré ved å øke mengden og viskositeten av avfallet . Det er derfor en ingrediens i flere kommersielle diaré rettsmidler . Pektin avledet direkte fra epler og andre frukter gir næring til gunstige bakterier i tykktarmen , og bidrar til å stimulere reparasjon av skadet vev i tykktarmen. Interessant , kan eple pektin også brukes til å bekjempe forstoppelse , som det er en type fiber .
Typer

Apple pektin kan inntas i supplement format , ofte som et blandet supplement , sammen med kaolin ( og andre leire ) og andre naturmidler . Du kan også bruke den til å bekjempe diaré etter inntak av epler , eplesaus og andre pektin rike eple matvarer . Eplesaft er ikke et godt valg, siden det meste av pektin fjernes fra saften til å produsere et klarere produkt. Uanstrengt , overskyet eple juice fortsatt beholde noen av pektin .
Advarsel

Tar store mengder av eple pektin kan ha ubehagelige resultater , inkludert gass og kramper . For mye eple pektin kan også forårsake diaré hos mennesker som ikke tidligere har symptomer . Heldigvis , vil disse symptomene forsvinner så snart pektin går ut av systemet . Ta kosttilskudd bare som anvist på pakken . Hvis du bruker friske epler , eplemos eller eplesaft, starte med en enkel servering og forbruke mer i små mengder i løpet av dagen .