Hvordan Stopp Kvalme og diaré

Det er ikke noe morsomt om kvalme og diaré , spesielt opplevde samtidig . Forurenset mat eller vann er den skyldige , med et magevirus som ofte resulterer . For å lette magen ubehag og forhindre ytterligere fordøyelsesveiene, er det viktig å behandle symptomene dine . Diaré , samt oppkast , kan føre til alvorlig dehydrering , så hvis din kvalme forårsaker du til å kaste opp , er det enda mer viktig å hvile og overvåke hydration nivå . Dette er spesielt viktig hos små barn , siden de er mer utsatt for dehydrering enn voksne. Du trenger arkiv Ice chips
klare væsker arkiv Bananas
hvit ris
stk salte kjeks på
Vis flere Instruksjoner
en

Legg deg ned med hodet støttet på en pute for å lette kvalme symptomer . Hvis du er bekymret for oppkast , plassere en bøtte på gulvet nær hodet . En plastsøppelposei bøtta vil gjøre opprydding prosessen betydelig enklere .
To

Tygg på små is chips sakte for å holde seg hydrert . Hvis du tåler dem godt , prøv nipper til klart vann , buljong , ikke- kullsyre ingefærøl eller ikke- koffeinholdige urtete . Selv om du føler deg overdrevent tørst , er det viktig å ikke drikke for fort . Overbelastning en følsom mage kan intensivere kvalme og forårsake oppkast .
3

Spis bananer, hvit ris , applesauce , stk saltet kjeks eller toast med gelé . Både bananer og hvit ris vil hjelpe binde avføringen og stoppe diaré . Sørg for å spise en liten mengde mat på en gang, og veldig sakte , som du ikke vet hvordan inntaket vil påvirke deg . Hvis fast føde øke kvalme , gjør du kaster opp eller forsterke din diaré , deretter tilbake til is chips og klare væsker for de neste 12 til 18 timer .
4

Begynn å legge mer mat når du kan håndtere vanlig , mild mat som de som er nevnt ovenfor . Matvarer som havregryn , eggehviter og mager kylling eller biff kan legges ved , men du bør holde ut på meieriprodukter for to til tre dager etter at symptomene har gitt seg.
5