Gass og magesyke

Sliter med gass og en urolig mage er ikke bare et problem som er smertefull eller ubehagelig - det er også potensielt pinlig . Mens kroppen din fordøyer mat, gass former i fordøyelseskanalen , som fører til luft i magen eller raping . Om

National Digestive Diseases Information Clearinghouse definerer gass som stort sett luktfri damper består av oksygen , hydrogen , metan , nitrogen og karbondioksid . Gass fører ofte urolig mage og smerter .
Årsaker

Hard -til - fordøye mat , antibiotika og svelget luft kan alle føre til at gass og en urolig mage . Å ha irritabel tarm syndrom eller å være laktose intolerant , kan også bidra til fordøyelsesproblemer .
Forebygging /løsning

Gas forårsaker oppblåsthet , kramper , oppblåsthet og raping . Mengden av magesyke som oppstår avhenger av hvor følsomme tykktarmen er , hvor mye gass kroppen din gjør og hvordan kroppen din absorberer fettsyrer , ifølge National Digestive Diseases Information Clearinghouse .
Forebygging /løsning

å hindre at gass og magesyke , begrense matvarer tunge i sukker, stivelse og fiber som er vanskelig å fordøye, stoppe tyggegummi , slappe av og roe ned mens du spiser , kutte ned på kullsyreholdige drikker ; og ta en tur etter at du spiser . Endring av kosthold og tar medisiner som hjelpemiddel i fordøyelsen vil bidra til å løse problemer med gass og magesyke .
Hensyn

NDDIC hevder at folk passere gass , i gjennomsnitt , mer enn fjorten ganger hver dag - det er helt normalt . Hvis , i tillegg til gass , har du symptomer som blodig avføring , rektal smerte , halsbrann , oppkast , diaré , vekttap eller forstoppelse , US National Library of Medicine og National Institutes of Health anbefaler at du ser en lege .