Slik lindrer magesmerter Relatert til forstoppelse

Toppelse oppstår når det er en backup av avføring i tykktarmen . Dette kan variere fra mild til alvorlig . I noen tilfeller kan dette vare i lang tid og føre til andre helserelaterte problemer . På kort sikt eller lang sikt , er magesmerter nesten alltid en sikker ting å skje . Dette kan også være mild til alvorlig , avhengig av hvor lenge du har vært forstoppet eller hvordan sikkerhetskopiert du er. Måten å avlaste abdominal smerte er ved å eliminere kolon av dette sikkerhetskopiert saken. Instruksjoner
en

Ta en fiber supplement . Fiber kosttilskudd kommer i form av pulver, piller , væsker og tyggetabletter . De kan legges til mat , blandet i juice , eller bare tygget opp og svelging. Psyllium skall er en vanlig type pulver supplement .
To

Spis mer fiber i kosten . Denne kommer med en rekke fordeler . En av disse fordelene er at det bidrar til å hjelpe eliminering ved å forårsake mykere avføring som er lettere å passere . The National Academy of Sciences Institute of Medicine anbefaler at menn 50 og yngre får 38 g om dagen og kvinner 50 og yngre får 25 g om dagen . Noen eksempler på fiberrikematvarer er frukt, grønnsaker , hele korn, havrekli og bønner .
3

Prøv en muntlig stimulant. Disse bidra til å fremme sammentrekninger av musklene på innsiden av tarmveggene, noe som fører til krakk elimineringer . Et eksempel på denne typen produkter er Ex - Lax .
4

Få en colonic . Dette er en prosess hvor et instrument som kalles et spekulum er satt inn i endetarmen. Varmt vann blir deretter tilført i tykktarmen , vanning det av sikkerhetskopiert avføring og rusk . Som vannet kommer inn, bærer en annen tube avfallsstoffer unna.
5

Prøv noen ingefær . Den mest vanlige måte for å ta ingefær er i form av te. Det har vært kjent for å lindre ubehag i magen og hjelpe på fordøyelsen . Det kan også bli funnet i form av tinkturer , tabletter, kapsler eller selv frisk .